口腔健康远比你想象中更加重要

yilin 

FDR high school  3/30/2023 

口腔健康一直都是人们所忽视的问题，但口腔健康特别一直都在我们生活中扮演着十分重要的角色，一旦粗心大意也有可能会因此染病，到时候就不是单单口腔健康那么简单了，而是关乎着整个身体的健康。

口腔健康能够引发各种各样的大大小小的问题，包括但不限于口腔本来的问题，以及其他严重的问题，根据一篇《口腔健康：整体健康的窗口》的文章我们可以了解到口腔健康有可能会引发心内膜炎，当口腔的细菌或其他微生物通过血流扩散并附着到心脏的某些区域时会引发心腔或瓣膜内膜（心内膜）感染。除此之外也有可能引起心血管疾病，一些研究表明心脏病、动脉阻塞和卒中可能与口腔细菌引起的炎症和感染有关。感染性肺炎也与口腔健康有着关联，口腔中的某些细菌可能会进入肺部，从而导致感染性肺炎和其他呼吸道疾病。并且妊娠和分娩也与口腔健康息息相关，牙周炎与早产会和婴儿出生时的体重低有关。

了解了这些风险之后我们更加关注我们的口腔健康，那么我们就要注重保持我们每天良好的口腔卫生了。但保持口腔卫生其实很简单，每个人每天都能够做到在《口腔健康：整体健康的窗口》我们了解到每天至少要刷两次牙，每次两分钟，并且使用软毛牙刷和含氟牙膏可以清洁牙齿，为了到达更好的清洁效果可以使用牙线进行清洁以及使用漱口水去除刷牙和使用牙线后留下的食物残渣。并且每三到四个月就要更换一次牙刷，如果刷毛张开或磨损，则应更早更换才能避免细菌滋生。健康饮食也同样重要，含糖食物和饮料一次不要过多摄入，定期进行牙科检查和清洁，以及避免烟草使用，我们的牙齿和口腔才能变得更加健康。

世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。” 所以只要我们保护好我们的牙齿，保持口腔的健康，保持身体的健康就能够远离疾病，但如果你有任何的不适一定要看看家庭医生，避免疾病的发生。

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475

http://jiankang.cctv.com/2019/09/24/ARTIZV9tWzMc94woFV5hPkrX190924.shtml