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ドリームキッズU12ホームプログラムⅡ
U12
ホームプログラムⅡ
ストレッチ系
１ 骨盤回し.MP4
骨盤回し
２ 骨盤前傾＆後傾.MP4
骨盤前傾＆後傾
３ 骨盤左右スライド.MP4
骨盤左右スライド
有酸素系
４ 足踏み.MP4
足踏み
５ サイドステップ.MP4
サイドステップ
体幹系
６ ホバー.MP4
ホバー
７ うつ伏せ足上げ.MP4
うつ伏せ足上げ
８ 仰向け.MP4
仰向け
９ スクワット.MP4
スクワット
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１ 骨盤回し.MP4２ 骨盤前傾＆後傾.MP4３ 骨盤左右スライド.MP4４ 足踏み.MP4５ サイドステップ.MP4６ ホバー.MP4７ うつ伏せ足上げ.MP4８ 仰向け.MP4９ スクワット.MP4