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コロナ禍でもできるフレイル予防について高齢者見守り検討分科会委員が検討を行い、昨年に引き続き「シニア ポールウォーキング体験会」を実施しました。
まず始めにポールを使ったストレッチを講師から教えてもらいました。ストレッチの際は「声を出しましょう！」等アドバイスがありました。その後、ポールを持った歩き方の練習を行い、各コースを歩きました。途中で休憩もはさみ、最後はクールダウンのストレッチをして終了です。参加者の平均年齢は78歳。今回が初めてという方も多く、最初はポールを持って歩く姿がぎこちない方もいましたが、だんだんと慣れて景色を見ながら楽しそうに歩きました。アンケートでは「また参加したい！」という声が多く、全員が「参加して良かった！」という回答でした。
下丸子コース ～ 菜の花巡りコース ～
下丸子コース ～ 菜の花巡りコース ～
日 時：2023年3月7日（火曜日）午前10時～午前11時30分
ルート：東京サーハウスマンション 公開空地 菜の花 ⇒ ブラウトリエマンション 菜の花（東武ストア前）
⇒ シエルズガーデンマンション 菜の花（河川敷前）⇒ 下丸子二丁目公園 ⇒ 下丸子保育園 菜の花
⇒ 東京サーハウスマンション 公開空地
講 師：川口 育男 様
参加者：16名（男性5名、女性11名）
出発前にポールを持ってストレッチ
歩く練習もしました
東京サーハウスマンション 満開の菜の花前で
集合写真
この日は快晴 下丸子二丁目公園で水分補給
下丸子保育園の菜の花も満開でした
最後にクールダウンのストレッチをして終了
矢口コース ～ 多摩川七福神を知るコース ～
矢口コース ～ 多摩川七福神を知るコース ～
日 時：2023年3月14日（火曜日）午前10時～午前11時30分
ルート：矢口特別出張所 ⇒ 延命寺 ⇒ 氷川神社 ⇒ 新田神社 ⇒ 十寄神社 ⇒ 矢口特別出張所
講 師：川口 育男 様
参加者：18名（男性4名、女性14名）
延命寺
氷川神社
新田神社の宮司さんにお話しをして
頂きました
新田神社で集合写真
十寄神社
クールダウンのストレッチ後
アンケートを記入して終了
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