【退化性膝關節炎】

衛教文章分享 

退化性膝關節炎通常因為膝關節長期使用，

造成關節面軟骨磨損、膝關節囊潤滑液變少，

不是只有軟骨的問題，其實還會引起骨刺、

肌肉萎縮、韌帶失能、半月板受損等狀況。

常見的症狀有膝蓋疼痛、上下樓梯無力感、

蹲跪吃力、久坐站不起等，甚至會影響行走。 

治療方式

🔴日常生活型態調整：調整日常生活🕐，

改掉會加重膝蓋負荷的習慣。

🔴運動：可以考慮水中運動、平衡運動、阻力訓練

和低衝擊有氧訓練，注意要避開高衝擊的跳躍。

🔴藥物：可以藉由止痛藥或葡萄糖胺來試著改善症狀。

🔴物理治療、肌力訓練：藉由肌力訓練，強化下肢肌力，增加膝蓋穩定度。

🔴關節注射：膝蓋可以注射玻尿酸、高濃度葡萄糖增生療法，PRP( 高濃度血小板血漿 )，

來增加膝蓋潤滑液及穩定膝蓋，進而嘗試讓軟骨增生，恢復勇健的膝蓋。

🔴開刀：太嚴重者，最後則需要開刀了。

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