腳踝扭傷 

腳踝扭傷 

腳踝處的關節大多僅由韌帶與肌腱保護，缺少強而有力的肌肉包覆，容易受人體重量壓迫，使得腳踝扭傷成為相當常見的問題。

最常見的腳踝扭傷是因為跳躍落地時足部內翻、造成踝部外側的韌帶拉傷所引起。行走在不平的路面或踩到異物也可能造成扭傷。

長期固定不動會造成局部沾黏與關節僵硬攣縮。當急性期過、患處疼痛減輕時，就應該在不承重的狀態下進行踝部運動，除了維持關節活動度外，亦有避免沾黏與維持肌力的效果。

腳踝扭傷若沒有即時接受適當的治療，可能導致慢性疼痛。所以在傷害發生當下急性處理後，建議您至醫院接受治療，才能恢復原有的狀態。