暫時避免站立太久，爬山、健行、走健康步道和慢跑都要暫停，直到疼痛完全消失為止。

可以換別種其他的運動例如游泳。控制飲食，減重，減輕體重的負荷。

慎選鞋子，厚柔軟鞋墊比較可以避免足底筋膜受到很大的張力，而引起發炎。

透過藥物或針劑治療：注射自體血小板（PRP）、注射高濃度葡萄糖

體外震波：若是怕打針，可以用體外震波把能量打到足底筋膜上，促進修復。

足底筋膜炎急性疼痛時，可以冰敷來降低疼痛，每次15～20分鐘即可；若經過治療或進入復健階段，則可以每天熱敷或泡熱水來促進血液循環。

手術：治療6～12個月都沒有改善，才考慮動手術。