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마사지 요법은 종종 통합의학 또는 보완의학의 일부로 간주됩니다. 마사지의 여러 이점에 대한 수많은 연구 결과, 마사지 요법이 스트레스, 통증, 긴장 등에 매우 효과적인 치료법이라는 것을 알 수 있다. 마사지의 효과를 검증하기 위해서는 훨씬 더 많은 연구가 필요하지만, 마사지가 다음 사항에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 몇 가지 있습니다.

이것이 장점입니다. 마사지를 하고 나면 몸이 편안해질 거예요. 뇌와 다양한 신체 부위는 마사지의 영향을 받습니다. 마사지는 스트레스와 긴장을 푸는 효과적인 방법입니다. 마사지는 혈류를 증가시키고 근육에 산소를 공급한다. 마사지는 또한 당신의 피부의 새로운 세포의 생성을 자극할 수 있다고 믿어진다. 마사지는 또한 당신의 뇌에서 생성되는 행복 호르몬인 엔돌핀을 배출합니다.

다른 혜택은 무엇입니까? 마사지의 또 다른 장점은 엔돌핀의 방출이다. 이것들은 뇌가 만들어 내는 행복한 호르몬들입니다. 마사지의 효능을 규명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만, 마사지가 근육통, 우울증 만성 고혈압, 허리 불편, 편두통, 요실금, 수면 장애 등을 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 것이 수많은 연구에서 입증되었다. 마사지는 특히 우울증이나 스트레스를 겪고 있는 사람들에게 매우 도움이 될 수 있다.

마사지의 단점은 무엇인가요? 마사지는 타박상뿐만 아니라 붉음, 가려움, 뻣뻣함 및 기타 경미한 부상을 유발할 수 있습니다. 하지만, 전문 마사지 치료사를 이용하면, 발생할 수 있는 문제들을 극복하는 데 도움을 줄 수 있을 것입니다. 치료사가 미국 최면 치료사 아카데미의 모든 규정을 준수하고 NCCAM에 의해 제정된 규칙과 지침을 준수하는 한, 너무 많은 문제가 있어서는 안 된다.

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마사지 요법이 인기를 끈 이유는 무엇입니까? 마사지 요법은 많은 의학적, 건강상의 이점이 있습니다. 마사지 치료사들은 깊은 이완을 유도할 수 있어 몸이 스스로 치유하는 데 필요한 영양분과 산소를 섭취할 수 있도록 돕는다.

마사지 요법은 일반적으로 언제 제공됩니까? 우리의 신체 건강 혜택과 함께 마사지 요법은 긴장성 두통과 불안감을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 긴장을 풀어주고 더욱 즐겁게 해준다.

마사지 치료는 위험합니까? 통증 완화를 위한 마사지 요법의 사용에 대해 걱정하는 사람도 있겠지만, 마사지 치료사는 통증을 완화하고 체내 혈액과 산소 흐름을 증가시키기 위해 만들어진 부드러운 움직임과 기술을 통해 통증 완화를 도울 수 있다.