＃世界一自己ベスト更新率の高い練習会を提供する
ペース走やインターバルトレーニングなど走力向上の上で欠かすことのできない強度の高いトレーニングやランニングの土台づくりとして最も重要な動きづくりにフォーカスした練習会を実施しています。
◯MONTHLY SCHEDULE
場所：神宮外苑ランニングコース 0m地点 噴水横 *WORKOUTの横断幕が目印です
5/7 1周(1.325km)km*4-5(r=90”) 目的:VO2max向上
5/14 【コラボ回 田母神×COROS】500m*(4〜6)(r=約200mjog)+1周 (R=7’)
5/21【コラボ回 オレはラボで練習す】 メニュー調整中
5/28 通常練習会 メニュー調整中
※メニューは会場の関係で変更になる場合がございます。予めご了承ください。
◯ABOUT
動きづくりを軸とした練習会
フォームの礎となる動きづくりを重視、メイントレーニングの前に必ず実施いたします。
コラボ練習会 実施
月1開催の「オレはラボで摂取す」はじめ様々な企業や選手とコラボした練習会を実施しております。
全5グループ、ペーサー完備
3:00切りからサブ４まで。ペーサー完備であなたのトレーニングを完全サポート。
◯MAIN INSTURUCTOR
風戸啓希-HIROKI KAZATO-
千葉県出身 千葉東高校→一橋大学→一般企業
実業団経験あり（ラフィネ陸上競技部）
ランナーのみなさんの背中を全力で後押しします！一緒に走る楽しさを噛み締めましょう！
◯PACER
若三直太郎-NAOTAROU WAKAMI
産業能率大学 PB：2:58:12
美原颯太-SOUTA MIHARA-
PB：1500m 4'13"54 half 74:58
菊池吉紘-YOSHIHIRO KIKUCHI-
PB：1500m 3'59 Full 2:37:00
& RUNNING SCIENCE LAB STAFF
◯ACTIVITY CONTENTS
日付：毎週火曜日 19:30~21:00
拠点：代々木公園、神宮外苑ランニングコース 他
グループ：全5グループ
（3:00、3:15、3:30、3:45、4:00切り）
料金：RSLAB会員 ¥1,000 ビジター ¥2,000
※コラボ回の場合、金額変動あり
支払い：paypay払い、現金
◯練習フロー
19:30 集合・挨拶・写真撮影
19:35 メイン講師による動き作り
20:00 メイントレーニング開始、終わり次第各自解散
◯PLACE(神宮外苑ランニングコース開催の場合）
神宮外苑ランニングコース開催時：ランニングコーススタート・ゴール地点（噴水のあたり）
◯PLACE(代々木公園開催の場合）
代々木公園開催時：噴水広場を起点に逆走し、公衆ボックスの付近
（内周コースの1km付近）
◯OPERATION
◯SUPPORT
