＃世界一自己ベスト更新率の高い練習会を提供する
ペース走やインターバルトレーニングなど走力向上の上で欠かすことのできない強度の高いトレーニングやランニングの土台づくりとして最も重要な動きづくりにフォーカスした練習会を実施しています。
◯MONTHLY SCHEDULE
7/2（火） hill150m*（6-8本） *2
【ドリル講師】古和田 響【目的】神経系能力向上、RE改善
7/9（火） 【コラボ回 TWOLAPS 和田俊明コーチ】1.325km（3-4周）＋1km
【ドリル講師】TWOLAPS 和田俊明さん 【目的】LT値向上
7/16（火） 1.325km*（3-4本） +400m+200m
【ドリル講師】風戸啓希 【目的】VO2max向上
7/23（火）【コラボ回 オレはラボで練習す】 500m*（6-8本）（r=約200mjog）
【ドリル講師】大楽直人（学法石川・VOLG ランニングチーム コーチ）【目的】VO2max向上
7/30（火） 1.325km（4-5周）変化走
【ドリル講師】高橋勝哉【目的】LT値向上
場所
7/2：代々木公園バスケットコート横 第18回オリンピック東京大会選手村の記念碑付近
7/9,16,23,30：神宮外苑ランニングコース 900m地点 正徳記念絵画館前通り
◯ABOUT
動きづくりを軸とした練習会
フォームの礎となる動きづくりを重視、メイントレーニングの前に必ず実施いたします。
コラボ練習会 実施
月1開催の「オレはラボで摂取す」はじめ様々な企業や選手とコラボした練習会を実施しております。
全5グループ、ペーサー完備
3:00切りからサブ４まで。ペーサー完備であなたのトレーニングを完全サポート。
◯MAIN INSTURUCTOR
風戸啓希-HIROKI KAZATO-
千葉県出身 千葉東高校→一橋大学→一般企業
実業団経験あり（ラフィネ陸上競技部）
ランナーのみなさんの背中を全力で後押しします！一緒に走る楽しさを噛み締めましょう！
高橋勝哉-KATSUYA TAKAHASHI-
宮城県出身 東北高校→帝京大→ラボの地下室で鍼灸師/トレーナー
PB(現役) 5000m 14’16"37
10000m 29'18"27
ハーフマラソン 1:04:15
(現在) 5000m 16'50
◯PACER
若三直太郎-NAOTAROU WAKAMI
産業能率大学 PB：2:58:12
美原颯太-SOUTA MIHARA-
PB：1500m 4'13"54 half 74:58
菊池吉紘-YOSHIHIRO KIKUCHI-
PB：1500m 3'59 Full 2:37:00
& RUNNING SCIENCE LAB STAFF
◯ACTIVITY CONTENTS
日付：毎週火曜日 19:30~21:00
拠点：代々木公園、神宮外苑ランニングコース 他
グループ：全5グループ
（3:00、3:15、3:30、3:45、4:00切り）
料金：RSLAB会員 ¥1,000 ビジター ¥2,000
※コラボ回の場合、金額変動あり
支払い：paypay払い、現金
◯練習フロー
19:30 集合・挨拶・写真撮影
19:35 メイン講師による動き作り
20:00 メイントレーニング開始、終わり次第各自解散
◯PLACE(神宮外苑ランニングコース開催の場合）
神宮外苑ランニングコース開催時：神宮外苑 ランニングコース（900m付近） の正徳記念絵画館前通り
◯PLACE 坂練習 (代々木公園開催の場合）
代々木公園 坂練習開催時：代々木公園バスケットコート横 第18回オリンピック東京大会選手村の記念碑付近
◯OPERATION
◯SUPPORT
