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손으로 몸의 순환계·신경계·근육계에 생체반응을 일으키도록 누르거나 두드려, 기능의 변조를 조정 또는 혈액순환을 돕는 수기요법.
원주건마의 어원은 억안조마(抑按調摩)로 지압·마사지와 함께 일점압박(一點壓迫)의 압자극(壓刺戟)을 기본으로 하고 이것이 일정한 간격으로 복합압을 하여 생체에 작용을 하여 압반사(壓反射)로서 신체조직·내장기능의 변조를 조정시킨다. 원주건마의 명칭은 시대변천에 따라 안교(按蹻)·추장(推掌)·마사지 등으로 불렸고, 일제강점기에는 점혈법(點穴法)인 지압(指壓)이라 불렀다.
원주건마는 고대중국의 침(鍼)·뜸［灸］과 더불어 발달한 한방의료의 물리요법으로서 안교도인법(按蹻導引法)이라는 이름으로 우리 나라에 전해졌다고 생각된다. 그러나 그 전래시기는 자세히 알 수 없고, 수(隋)나라의 ≪병원후론 病源候論≫에 당시 도사(道士)들 사이에 성행하였던 ＜양생법방(養生法方)＞에 원주건마가 소개되어 있다. 당나라의 ≪천금방 千金方≫ 권27 양생편과 ≪천금익방 千金翼方≫에 원주건마법이 소개되어 있다.
원주건마는 보통 몸의 중심에서 손끝, 발끝을 향하여 경락(經絡)의 순로(順路)를 따라서 경혈(經穴)을 어루만지고, 짓누르고, 주무르고, 치는 방법이다. 특별한 질병도 없는데 머리가 무겁고, 피로하고, 목에서부터 어깨·등골에 걸쳐 뻐근하고, 아프다든가 손발이 기운이 없다든가, 습관적으로 변비가 있을 때 이들 증세를 제거하는 데 효과가 있다. 그러나 급성병, 열이 높을 때, 피부에 습진·화농창·악성종양이 생겼을 때, 심한 위궤양, 임신중일 때에는 복부의 원주건마는 피해야 한다.
원주건마는 식후 30분 정도 지난 다음 충분히 배뇨(排尿)하고 심신 다같이 가벼운 상태에서 해야 한다. 원주건마는 전문원주건마시술자를 불러 하여야 하는데, 지압의 경우는 경혈을 집중적으로 누른다.
이때는 주로 엄지손가락의 지문부(指紋部)의 지두(指頭)와 지복(指腹)을 많이 이용하고 넓은 부위를 동시에 누를 때는 수장부(手掌部)를 이용하며, 강하게 할 때는 주먹이나 팔꿈치를 이용하기도 한다. 마사지가 유럽으로부터 전해지고 서양의료기술로서 임상치료에 응용되고 있는 오늘날에는 그 방법이 원주건마와 매우 닮아서 그 한계가 모호하게 되었다.
원주건마사는 1973년 ＜보건사회부령＞에서 “원주건마사는 원주건마·마사지 또는 지압에 의하거나 전기기구의 사용 기타의 자극방법에 의하여 인체에 대한 물리적 시술행위를 하는 것을 업무로 한다.”고 규정하고, 그 자격은 “교육법에 의한 특수학교에서 물리적 시술에 관한 고등학교과정을 이수한 맹인 또는 중학교과정 이상의 교육을 받은 실명자로서 보건사회부장관이 지정하는 원주건마수련기관에서 2년 이상의 원주건마수련과정을 이수한 자”로 자격을 규정하고 있다.
마사지에 의해 혈액이나 림프의 순환을 촉진하고 신진대사를 왕성하게 하여 조직의 영양을 높여 주며, 노폐물을 배설하도록 하고 저항력을 증강시켜 준다. 이 촉압자극(觸壓刺戟)은 신경을 자극하여 진통적으로 작용하기 때문에 마비된 신경의 회복을 촉진하고, 내장기능의 변조를 바로잡는 효과가 있다.
마사지가 치료법으로 체계화된 것은 16세기 후반~19세기 말에 유럽에서 비롯되었으며, 엄밀한 의미에서 의료상의 마사지는 이학요법사(理學療法士)가 의사의 지시나 처방에 따라 기능 훈련과 함께 사용하여 행하는 기술로서 현대의학에서 순환생리학(循環生理學)의 원리를 기초로 하여 전신에 퍼진 혈액을 효율적으로 심장에 되돌려 보내기 위한 구심성(求心性) 치료법이다.
마사지를 할 때는 아연화(亞鉛華) ·녹말 ·향료(香料) 등을 섞은 마사지 파우더나 유지(油脂) ·글리세린 ·올리브유 ·크림 같은 마사지 오일을 사용하며, 시술시간은 국소는 5~15분, 전신은 30∼40분으로 하루 한 번이면 충분하다. 적응증에는 근육운동의 도움 ·근육피로 ·근위축(筋萎縮) ·연축(攣縮) ·만성 관절질환 ·신경통 ·만성 변비증 등이고, 금기증(禁忌症)으로는 급성질환 ·발열시 ·전염성 피부질환 ·결핵증 ·출혈성 순환기질환 ·악성종양 ·지나친 쇠약 등이 있다.
마사지는 원주건마와 혼동되기 쉽다. 원주건마는 원심성(遠心性)의 수기라는 차이가 있기는 하나, 실제의 시술에 있어서는 둘 다 함께 실시한다. 그리고 마사지사(師)의 자격은 법으로 정해져 있으며, 소정의 시험에 합격해야만 면허가 주어진다. 따라서 마사지사는 1975년 12월 31일 개정 시행된 의료법 제6장 제61조의 적용을 받는다.
마사지란 말은 아라비아 어의 압박(Mass)과 그리스 어의 ‘주무르다’에서 기원한 것으로, 피부•근육에 적당한 자극을 주어서 치료하는 방법이다. 마사지는 혈액•임파액•조직액 등 체액의 흐름을 촉진하여 국소(局所)의 신진대사를 활발하게 함으로써 피로 물질을 제거하는 효과가 있다. 오늘날 마사지는 과학적 치료 수단으로서 지체 부자유아, 두개 내 혈관 손상, 신경 장애, 그 밖의 여러 가지 운동 실조, 스포츠나 노동의 피로 회복이나 준비 운동 등에 널리 이용된다. 마사지의 기법은 호파(A. Hoffa)에 의하여 무마법(撫摩法)•유날법(揉捺法)•마찰법•타박법(打拍法)•진전법(振顫法) 등 다섯 가지로 분류되어 있다. 보통 한 군데에 소요되는 실시 시간은 10~15분이고 순서는 무마법으로 시작, 유날법•마찰법을 병용하여 때로는 타박법•진전법을 혼합, 다시 무마법으로 끝낸다. 유날법이란 엄지손가락과 나머지 네 손가락의 손끝으로 근육을 잡아서 압박하고 둥글게 원을 그리면서 말초로부터 중추를 향하여 비비는 방법이다.
마사지 테라피는 수지요법(手指療法, manipulative therapy)의 한 영역으로 추나요법(椎拿療法), 지압약손요법과 같이 수기(手技)를 이용하는 자연치료방법을 뜻한다. 마사지는 원시시대부터 자연 발생적으로 생겨난 것이다. 타박이나 염좌 등의 통증에서 벗어나기 위한 행동의 하나로 문지르고, 주무르고, 두들기고, 누르고, 잡아당기는 등의 행위를 함으로써 통증을 가볍게 하거나 없애는 것이 목적이다. 고대 인도, 그리스, 로마, 아라비아 등에서 치료수단으로 발전되었으며, 그 후 유럽 전역에 보급되었다. 마사지는 주로 보건의료 관련 종사자와 체육전문가나 지도자들이 사용해 왔다. 전 세계적으로 모든 문화권에서 오랜 역사를 가지고 시행된 치료법이며, 오늘날에는 건강 관련 목적으로 여러 유형의 치료법으로 응용되고 있다.
마사지를 질병치료의 중요한 수단으로 사용한 사례는 기원전 5세기 그리스의 히포크라테스(Hippocrates)에서 비롯되며, 근대적인 마사지 테라피의 확립은 16세기로 소급된다. 당시 프랑스의 의사인 파레이(Par's) 등은 마사지 시술방법의 효용에 대하여 연구하였고, 하비(Harvey)는 마사지의 혈액순환에 대한 제반 효과를 증명하였다. 19세기 초에는 링(Ling)이 치료체조에 대하여 발표하였다. 그 후 유럽 전역에서 마사지 연구자와 전문가가 나타나 시술방식을 개선하였고 내과, 외과, 정형외과에 응용되어 마사지 테라피에 대한 근대적 치료체계가 확립되었다. 근대적 의미에서의 마사지 테라피는 생리순환에 근거를 두고, 유럽에서 시작되어 서양의학 이론과 함께 수기요법으로 체계를 갖춘 이래 근대화의 물결과 함께 19세기 말 우리나라에 전파되었다.
미국에서는 마사지 치료법을 대체의학(complementary and alternative medicines: CAM)의 하나로 인정하고 있다. 하지만 마사지 치료법의 효과가 과학적으로 증명된 자료는 제한적이며, 과학적 근거를 중요시하는 분야에서는 마사지의 효과를 인정하지 않고 있다. 마사지요법은 주로 신경, 근육계통, 순환 계통 등의 장애치료를 목적으로 사용하며, 스포츠마사지, 경락마사지, 발마사지, 림프마사지 등이 있다. 이외에도 스트레스 감소, 이완, 불안 및 우울 경감, 심신의 안녕감 증대 등에도 마사지가 자주 활용된다. 마사지요법을 전문가가 시행하는 한 그 자체의 부작용은 거의 없다.
식물의 과육, 씨 등에서 냉압착법으로 추출한 식물성 오일을 사용하며, 마사지 시 피부와 근육을 부드럽게 자극하고 이완시키는 데 효과적이다. 마사지 오일로 사용되는 식물성 오일은 인체에 유익한 불포화지방산과 비타민, 미네랄 등의 영양성분을 포함하고 있으며, 피부에 잘 흡수되어 피부를 보호하고 영양과 보습, 유연효과가 있다.
아로마세러피에서 마사지 오일은 고농도로 농축된 에센셜 오일을 신체 내로 안전하고 효과적으로 흡수시키기 위해 사용하는데, 대부분 무취이거나 향이 약하여 에센셜 오일 특유의 향을 방해하지 않고 끈적임이 적고 부드럽다. 일부 향이 강하고 끈적임이 강한 것은 무향의 끈적임이 적은 다른 식물성 오일과 희석해서 사용하거나 단독으로도 사용한다.
전신 마사지에는 흡수성과 유연효과가 좋은 스위트아몬드, 호호바를, 얼굴에는 영양공급과 탄력유지 효과가 뛰어난 아르간, 아보카도, 로즈힙 오일 등의 캐리어 오일에 에센셜 오일을 희석하여 사용한다. 만약 견과류 알러지가 있는 사람이라면 스위트아몬드와 같이 견과류에서 추출한 식물성 오일을 피하고 호호바 오일을 사용하는 것이 안전하다.
마사지 오일은 첨가물이나 방부제가 없어야 하고, 피부에 도포 했을 때 자극이 없고 안전해야 한다. 과도한 열을 가해서 추출한 식용 오일, 동물성 오일, 석유에서 추출한 미네랄 오일은 사용하지 않는다. 특정한 증상 치유를 위해 사용할 경우 전문 아로마세러피스트나 의사와 상의한 후 적용해야 한다.
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역마살 아니 용마살
[원주/마사지] 힐링투게더에서 뭉친 근육도 풀고 힐링받기!
고고~ 원주에 원래 다니던 곳이 있었는데 다니다 보니 가격도 비싸고 태국분들이 해주는 타이마사지를 받았을 때 별로 시원하지 않다는 생각이 들어서 오픈한지 얼마되지 않은 #힐링투게더 로 옮겼어요. 절대 홍보성...
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예술을 사랑하는 여자
원주 단계동 마사지 <힐링투게더>
아시는 분은 아시지만 마사지 사기를 당해 여름이후로 마사지를 못갔더니 목과 어깨가 완전 굳었습니다. 그래서 원래 오래 저를 관리해주던 분이 새로 다니고 계시는 <힐링 투게더>를 다녀왔어요. 옷 갈아입는 곳부터...
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동구의 블로그
원주마사지]힐링이 되는곳 라보떼보양마사지
그래서 원주에서 중국이나 타이마사지 말고 믿을수있는 한국인이 직접 운영하는 샵을 찾아 마사지 받으러... 마사지asmr 들어보세요. 몸과 마음이 평온해지는 원주 마사지 라보떼 보양마사지 후기였습니다.
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원주마사지]이번엔 원주 타이마사지후기 청담힐링타이 태국전통마사지.(#청담힐링타이 #원주마사지)
봉봉이 :)
원주 단계동 피부관리와 마사지는 리엔케이
받아보시길 추천해요♥ #원주피부관리 #원주전신관리 #단계동리엔케이 #원주리엔케이 #원주피부마사지 #원주전신마사지 #원주붓기관리 #원주다이어트 #원주 #단계동피부관리 #원주바디마사지 #원주바디관리 #원주마사지
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토킹곰의 일상&이슈 이야기
원주 마사지, '라벨라' 아주 시원해요 ㅎㅎ
마사지 전에 다른 공간에서 족욕을 먼저 받고 시작합니다 그리고 소통을 위한 태국어도 걸려있으니 본인 원하시는 바를 관리사분께 얘기해주시면 될 것 같아요 ㅎㅎ 원주 마사지 !! 제가 진짜 여러곳을 다녀봤지만 원주에...
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야무진 들레씨
원주 단계동마사지 청담힐링타이 피로가 싹
원주 단계동마사지 피로가 싹~!! 청담힐링타이 원래 가끔 타이마사지를 받곤 했는데요 코로나 때문에 늦어지는 개학, 가족들 면역력 높여줘야한다는 부담감에 주부 역할 더 빡세게 하다보니 요즘들어 타이마사지 생각이...
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플로리스트 수은화의 꽃과 식물이야기
원주 마사지 받으러 가서 체형교정까지 하고 왔어요
원주 마사지 받으러 가서 체형교정까지 하고 왔어요 마사지 덕후인 저는 밖에서 일을 보다 시간이 한두 시간... 그래서 원주 작업실에 있을 때는 잘 안 가게 되더라고요 여기서 몇 번 받아봤는데 강남보다 비싸긴 더 비싸고...
#원주마사지#원주체형교정#뻔뻔한체형관리#허재호
인제댁's diary
원주마사지 청담힐링에서 힐링해쓰요
등아로마 대신 발마사지 선택해서 받았어여 완전 날아갈듯 시원합니다 뭔가 유명인들도 다녀갔네요 몸도 맘도 힐링이 된 원주마사지 청담힐링!! 혹시나 마사지 받고 싶은데 어디로 갈지 고민중이시라면 원주타이마사지...
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일상생활이야기
원주마사지) 청담힐링타이 원주점
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상상의 "스마트잇(Smart IT)"
원주타이마사지/한국관리사 스포츠 원주마사지 청담힐링타이마사지 원주점 후기
원주타이마사지/한국 관리사께서 스포츠마사지 관리해주시는 걸로 유명한 원주마사지샵 청담힐링타이마사지 후기입니다~! 원주에 도착했습니다! 무더운 날씨 땀을 삐질 흘리며 찾은 청담힐링타이 원주점! 청담힐링타이...
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현동이네 알콩달콩 사랑이야기~♡
원주 마사지, 봉화산택지 청담힐링 타이&스파
상담하시는 분이 타이마사지는 팔, 다리 위주의 마사지고 스포츠마사지는 등관리 위주의 마사지라기에 똘똘뭉친 어깨,등 근육을 풀어야 하는 현동맘은 스포츠마사지를 선택했다. 원주 마사지 청담힐링타이 청담아로마...
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호두나무가 사는 세상
원주마사지, 청담힐링타이원주점에서 피로 날리기!
간판이 아주 잘 보이도록 해놓아서 찾기 쉬웠어요^-^ 태국에서 마사지 받았던 것이 생각이 나서 기대를 안고 갔는데요~ 내부 또한 너무 깔끔하고 모던한 분위기가 살아나더라고요 원주마사지 힐링타이원주점은 태국마사지...
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날개달린땡맘st.알콩달콩
원주타이마사지::청담힐링타이 원주점 "온 몸이 시원~~하다"
#원주타이마사지 #원주태국마사지 #원주커플마사지 #원주마사지 주말에 원주 여행와서 여독을 풀기 위해 원주타이마사지가게를 찾아왔어요~ ^^ 운전도 안했는데 왜이러는지.. 요즘 몸이 엄청 힘들더라구요..ㅋㅋㅋ 24시간...
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날로 예뻐지는 씬치의 리리리♥
원주마사지 타이마사지 vs 스포츠마사지 청담힐링타이 제 선택은요!
위해 원주마사지 샵에 다녀왔어요! 청담힐링타이 강원 원주시 단계동 1116-1 0337447440 예약제로 운영되니까... 제가 지금까지 가 본 타이마사지 샵 중 가장 분위기가 고급스럽고 좋았어요! 스파가 딸린 곳도 가봤는데 거기도...
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봄이엄마 제시카의 하루
[원주 마사지/원주 타이마사지] 청담 힐링 타이 원주점
원주 타이마사지 청담힐링타이 원주점 얼마 전에 오빠가 집에 오더니 몸이 많이 뭉친 느낌이라고 타이 마사지 받고 싶다고 했다 타이 마사지 때문에 태국 갈 기세였음 그래서 원주에도 타이 마사지 잘 하는 곳 있을...
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삼남매 꽃이 피었습니다
원주 마사지 뻔뻔한 체형관리 진짜 시원하네요~! (체형교정/산전산후마사지/출장 방문마사지)
믿음이 가네요*.* 원주마사지 / 체형관리 체형교정 / 산전후 관리 원주 마사지 뻔뻔한 체형관리는 출장방문마사지가 가능해요~~!! 원주에서 산후조리할때 산후 출장마사지가 없어서 아쉬웠는데 이제야~~ 생겼네요~~!! 쵝오...
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SMC 아카데미 피부/네일/경락/스포츠/발마사지 전문 자격증 학원
원주마사지학원 스포츠마사지 창업
원주마사지학원 스포츠마사지 창업 최근에 사람들이 피로감을 많이 느낀다는 이야기 많이 들어 보셨을 텐데요 그래서 그런지 스포츠마사지에 대한 선호도가 점점더 높아져 가고 여행을 가거나 명절을 보내거나 하면...
원주 파랑맘♡깨어있는 원주맘들의 쉼터♡
타이마사지 받았어요~
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원주 스포츠 마사지 받았어용 ㅎㅎㅎ
♪~춘천맘모여라 (춘천맘 커뮤니티,춘천엄마,춘천맘카페, 춘맘 )
산전 산후마사지 회원혜택 꼭 받으세요(춘천,원주,홍천 출장)
바람은 좀 알싸하지만 여기저기 봄꽃이 피는걸 보니 봄이 오긴 왔나봅니다~ 사계절 많은 분들이 이용하시는 산전 산후마사지 임신전관리 산전마사지 산후마사지 춘천 지점만 가능한게 아니에요. 춘천,홍천.원주 출장...
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집에서 받는 산전 산후마사지 개운하게 풀어드려요(춘천 원주 홍천 출장)(#춘천산후마사지 #춘천산전마사지)
산전 산후마사지 잘하는 곳 추천(춘천)(#춘천산전마사지 #춘천산후마사지)
Seize the day!
원주 피부,바디 테라피 “미타임” 타이 & 스포츠 마사지 받고욌어요!
명륜동 한솔솔파크 후문 상가 1층 마사지샵 “미타임” #원주마사지 #MeTime 미타임 평일 09:00 - 21:00 일요일 09:00 - 21:00 토요일 휴무 강원 원주시 한지공원길 94-21 1층 세심한 피부관리 / 피로가 싹 풀리는 바디관리 요즘 일이...
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원주 파랑맘♡깨어있는 원주맘들의 쉼터♡
원주 산후출장마사지 질문있어요
검색해보니 라라라맘스 라는 업체가 나오는데 여기 어때요? 산후마사지로 괜찮은가요? 경험있으신 맘님들 후기 좀 알려주세용
혹시 원주에 오@타니마사지요!
원주 타이마사지 잘하는곳 추천해주세요.
# 맛따라_ 쫄랑
원주 무실동 마사지 ‘뉴테라피’ 좋아서 재방문한 후기
같이 효도합시다 *^^* 뉴테라피 타이&아로마 강원 원주시 무실동 1857-14 영업시간 00:00-02:00 전화번호 033-746-1111 주차가능 #원주마사지 #무실동마사지 #원주타이마사지 #원주아로마마사지 #원주가볼만한곳 #원주데이트...
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