Кирилл Владимирович Грищенко — белорусский боец смешанных единоборств (ММА) и борец греко-римского стиля, представитель тяжёлой весовой категории.

Родился 12 июля 1991 года в Минске. Некоторые достижения в греко-римской борьбе:

чемпион II Европейских игр (Минск, 2019 год) в весовой категории до 130 кг;мастер спорта международного класса.

В ММА начал профессиональную карьеру в 2020 году. С 2021 по 2025 год выступал на турнирах организации ONE Championship, был претендентом на титул в тяжёлом весе. В феврале 2026 года подписал контракт с Absolute Championship Akhmat. 27 марта 2026 года на турнире ACA 201 в Минске Грищенко победил бразильца Клидсона Абреу единогласным решением судей (3 раунда по 5 минут)

Мы спросили Кирилла о том, как проходит его день, какую роль играет режим сна, что чувствуется перед боем,  насколько сильны болезненные ощущения и за какие клубы он болеет.  ОТВЕТ:

1. Вы знаете, по разному. Когда я дома, ни куда не готовлюсь, тогда стабильно 6 дней в неделю по одной тренировке в день. Если же есть дата, то в зависимости от цикла подготовки все равно 6 дней в неделю, но добавляются в некоторые дни по 2 тренировки, мой тренер Маханьков Константин Михайлович очень хорошо меня чувствует и расписывает программу тренеров под меня, в этом мне повезло я считаю, иметь рядом такого специалиста.

2. Очень важную, тем более когда есть дата. Я сразу начинаю режимить. В 22:30 я уже в кровати в 23:00 телефон откладывается в сторону окончательно, если я не успел до этого времени заснуть сам. Подъем 8:00 и газ в пол) Есть одно очень простое правило, как сильно ты работаешь, так же хорошо нужно восстанавливаться, это касается не только сна, так же обязательно баня, массаж, лечебная физическая культура (ЛФК) и тд.

3. Вы знаете, когда тренируешься, пашешь, наверное особо и не думаешь о бое, тут больше борьба с собой, в преодолении себя. Конкретно у меня начинается небольшое волнение за пару дней до боя, да даже не волнение, а наверное небольшой предстартовый мандраж, это нормально я считаю, он должен быть, помогает держать фокус на цели. А после хорошо проведенной подготовки, после того как это все пережил))) только тогда по настоящему в себя веришь, когда побывал как говорится в глубоких водах. А бой это всего лишь 15 мин работы, выйти и оставить себя все в клетке, когда дверь закрывается есть только контроль в голове и ведения поединка)

4. Под адреналином ничего не чувствуешь. В бою у мозга нет времени обрабатывать такую информацию, я думаю. Поэтому самый «сок» начинается после боя, через минут 5, когда начинаешь ощущать все отбитые части тела, это настоящий «кайф».

5. Да, я болею за Торпедо Белаз из Жодино, у нас даже с ними есть совместные коллаборации. Перед прошлым боем приезжал к парням на тренировку, познакомился с командой лично, так сказать. Крутая дружеская атмосфера в команде, парни пожелали мне победы. На открытии футбольного сезона в РБ так же удостоился чести сделать первый пас перед игрой. Слежу за НБА переодически, часто за едой смотрю «Взял Мяч» ютуб канал, за хоккейным клубом Динамо Минск переодически подсматриваю, парни в этом сезоне творили историю, красавцы. Часто сижу на разных спортивных каналах, за теннисом наблюдаю, за нашими типовыми Белорусками Соболенко и Азаренко. Ну и конечно ММА, бокс, борьба и Грепплинг.