Avec Julie 

C 'est la forme la plus traditionnelle et authentique du yoga. C 'est une pratique lente, douce , afin de se recentrer sur soi et harmoniser le corps et l'esprit.

Le Hatha Yoga permet de développer certaines facultés psychologiques telles que la concentration, la sérénité et des facultés corporelles comme la souplesse et la force musculaire. Il permet de relâcher les tensions, d’étirer les muscles et de revasculariser l’ensemble du corps.

Ceci, afin de le remplir d’une nouvelle énergie. Pour cela, chaque posture est adaptée au pratiquant dans le respect de ses propres limites.

Le cours est bâti autour de trois points incontournables: la respiration, les postures statiques ou lentes et la méditation. Les postures (Asanas) sont tenues plus longtemps que dans les yoga plus dynamiques (minimum 1 mn )

Avec l'évolution du corps, l'esprit évolue aussi , pour ressentir un véritable mieux être global.

La ou plutôt les respirations spécifiques (Pranayama) sont soit associées aux mouvements , aux postures , soit proposées à part pour leurs vertues apaisantes , libératrices, voire ré-énergisantes . Le cours se termine par une relaxation méditative.

Avec Magali

C' est un yoga complet et dynamique, un mélange de positions (Asanas), mouvements (Kriyas), respirations (Pranayamas), danse libre et visualisations (Laya). Cette pratique équilibre l'énergie du corps physique, énergétique et émotionnel. C'est un espace de liberté alliant facilité et difficulté, douceur et force, stabilité et mouvement, compassion et vitalité. 

Avec Magali ou Anne-Catherine

Vous aimeriez faire plus pour votre bien être, vous êtes intéressez par le yoga mais vous ne voulez pas pas vous mettre en tailleur sur un tapis. Si c'est le cas, venez pratiquer le yoga sur chaise avec Magali le lundi à 15h ou avec Anne-Catherine 1fois par mois le vendredi en début de soirée. 

Une pratique qui comprend un travail du corps , une relaxation, de la méditation. et le lien qui unit les 3 c'est le souffle. Celui-ci est en effet d'une importance cruciale dans la pratique. En respirant calmement et profondément on vient oxygéner les tissus et les organes et on vient nourrir le corps par l'énergie du souffle. 

Avec Magali ou Anne-Catherine

Une douce pratique les 2 derniers vendredi avec Magali et  Anne-Catherine en alternance . 

avec Sylvie

3ieme mardi de chaque mois 

avec Magali 

avec Marie

L' atelier de relaxation : une parenthèse pour soi, se poser, prendre le temps et respirer. Se ressourcer en apaisant le mental dans une vie qui va à 200 à heure. Quelques exercices guidés pour se détendre et se retrouver 

avec Marjorie

avec Orsolya 

C'est un espace de bienveillance entre femmes, de sororité, pour se déposer, s'exprimer, se détendre en sécurité et confidentialité. Une bulle de douceur pour prendre soin de soi entourée d'autres femmes qui ont le même besoin.

Avec Anne-Catherine

Un temps pour vivre un moment précieux avec son enfant, 'être ensemble' pratiquer le yoga en famille, renforcer ses liens, prendre soin de soi et de l'autre, respirer, expérimenter, partager et se détendre à partir d'un thème ou d'une yog'histoire.

Avec Orsolya 

Un cours de yoga pour toutes les mamans et futures mamans. Préparer au mieux votre corps et votre couple à l'arrivée de bébé, avec des classes de yoga tout en douceur qui vous aideront à assouplir vos hanches, améliorer votre endurance et respiration pour aller au travers des contractions, garder des pensées positives et établir une bonne communication entre vous, bébé et votre partenaire.  Des cours influencé par le kundalini yoga

Avec Lucie et toute l'équipe de la  Maison Wellness

Entre Yoga et Art, des sessions inspirées et en lien avec les deux disciplines, pour une meilleure connaissance de soi et de l'art.

Lucie commence par une médiation de 20-25 minutes autour d'une œuvre choisie par le musée, Julie ou Magali ou Anne-Catherine ou Orsolya  prend alors le relai pour vous proposer une séance de Yoga d'une heure en lien avec le thème exploré avec l'œuvre. 

Avec Lucie et Julie / Marie