Aerobaile

OBJETIVOS A CONSEGUIR:

• Tonificar el cuerpo

• Aplicar conocimientos  básicos de higiene postural

• Realizar  estiramiento corporal básico y fundamental 

• Mejorar la coordinación de movimientos

DESCRIPCIÓN DEL TALLER:

Consiste en desarrollar rutinas de ejercicios diarias enfocadas y basadas en las edades y condiciones físicas del alumnado, empleando también coreografías de cardio en base a la evolución y adaptación al alumnado.

METODOLOGÍA Y ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS (Cómo se va a impartir el taller):

1.- Calentamiento

2.- Ejercicios específicos de training/funcional

3.- Trabajo de cardio a través de coreografías

4.- Estiramiento

MATERIAL Y/O HERRAMIENTAS APORTADOS POR EL ALUMNADO:

• Esterilla

• Toalla

• Plomeras