Embedded Files
Ćwiczenia koordynacji ruchowej z wykorzystaniem kratek koordynacyjnych. Wieloskok jednonóż.
Ćwiczenia koordynacji ruchowej z wykorzystaniem kratek koordynacyjnych. Wieloskok jednonóż.
Dzień dobry. Dzisiaj coś z motoryki i lekkoatletyki. Zapoznam Was z kilkoma ćwiczeniami na drabince koordynacyjnej. Są to ćwiczenia, które poprawią Wam sprawność fizyczną tak ważną we wszystkich dyscyplinach sportowych. Na końcu tego filmu, jeżeli macie taką możliwość, to możecie przeprowadzić zabawę "LUSTRO" ze swoim rodzeństwem. Chciałbym także żebyście zapoznali się z techniką wykonania wieloskoku jednonóż oraz przypomnieli sobie jak wykonuje się skipy lekkoatletyczne A,B,C,D. Miłego oglądania i ćwiczenia.
https://www.youtube.com/watch?v=ERwTu4jB4Ws - koordynacja na drabince
Zapraszamy do kolejnego filmu treningowego! Dziś Karol opowie Wam o pracy nad koordynacją ruchową z użyciem drabinki.
Siła biegowa, to kolejny element treningu biegacza, który wzmacnia głównie mięśnie nóg i brzucha. Elementem siły biegowej są skipy, które są genialnym ćwiczeniem poprawiającym naszą koordynację oraz technikę biegu. Wraz z mistrzynią Polski juniorek Olą Hołdą, postanowiłem pokazać wam jak wyglądają prawidłowo wykonywane skipy/wieloskok oraz rytm. Jak je włączać do swojego treningu? To wszystko zależy od Twojego celu i poziomu zaawansowania
https://www.youtube.com/watch?v=HjvxrZh_6z0 - skipy + wieloskok
Page updated
Google Sites
Report abuse