使用免费 VPN 是很多人的选择，特别是在不频繁使用或者预算有限的情况下。但在选择免费 VPN 时，需要格外小心，因为并不是所有的免费 VPN 都安全可靠。许多免费 VPN 有数据隐私问题、速度限制，甚至可能存在恶意软件。因此，选择信誉良好、用户评价较高的 VPN 服务非常重要。 

在中国大陆，由于严格的互联网监管政策（如 “防火长城”，GFW），VPN 的使用面临一定挑战。虽然 VPN 在技术上仍然可以帮助用户绕过网络封锁访问全球互联网，但其服务的可用性和稳定性受到影响。以下是基于 2024 年最新情况整理的 适用于中国大陆用户的 VPN 排行推荐，这些 VPN 已被用户验证可以绕过中国大陆的网络封锁，并且具有较高的稳定性和速度。 

VPN 提供商有免费版和付费版，每种选择都有其优缺点。具体选择免费或付费的 VPN，要根据你的需求来决定。 

ChatGPT 本身并 不提供 VPN 服务，也没有内置 VPN 功能。如果您希望访问 ChatGPT 或其他被封锁的国外网站，需要使用第三方 VPN 服务。 

在中国大陆使用 VPN 面临 “防火长城”（GFW） 的严格监管和封锁，大部分国际 VPN 服务在这里无法稳定工作。然而，仍有一些 具备混淆技术和特殊协议 的 VPN 可以有效绕过封锁，并且保持较高的连接成功率和稳定性。以下是 2024 年适用于中国大陆用户的 VPN 排行推荐。