Следите за нами и открывайте новые рецепты для каждого дня! Здесь вы найдете простые и вкусные блюда, идеи для ужина и завтрака, а также советы по кулинарии. Подпишитесь и сделайте свою жизнь вкуснее!
Embedded Files
КОФЕЙНЫЙ КРЕМ-МУСС
КОФЕЙНЫЙ КРЕМ-МУСС
✅ Что нам нужно:
- 2 ч.л. растворимого кофе
- 2 ч.л. сахара
- 3 ст.л. ледяной воды
СЫРНЫЙ СУП С КОПЧЁНЫМИ КОЛБАСКАМИ, КАРТОФЕЛЕМ И РИСОМ
СЫРНЫЙ СУП С КОПЧЁНЫМИ КОЛБАСКАМИ, КАРТОФЕЛЕМ И РИСОМ
✅ Что нам нужно:
- 150–200 г копчёных колбасок
- 200 г плавленого сыра
- 3–5 картофелин
- 1 морковь
КУРИНЫЙ СУП СО СЛИВКАМИ И ЛАПШОЙ
КУРИНЫЙ СУП СО СЛИВКАМИ И ЛАПШОЙ
✅ Что нам нужно:
- 500 г куриного филе
- 500 г картофеля
- 100 г сливок (20%)
- 50 г вермишели или лапши
ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
✅ Что нам нужно:
- 2 яйца
- 1 стакан сахара
- 1/2 стакана какао-порошка
- 2 стакана муки
ФАРШИРОВАННЫЙ КАРТОФЕЛЬ, ЗАПЕЧЁННЫЙ В ДУХОВКЕ
ФАРШИРОВАННЫЙ КАРТОФЕЛЬ, ЗАПЕЧЁННЫЙ В ДУХОВКЕ
✅ Что нам нужно:
- 10 крупных картофелин
- 400 г говяжьего фарша
- 1 луковица
- 100 г твёрдого сыра
ПИЦЦА "МИНИМУМ ИНГРЕДИЕНТОВ"
ПИЦЦА "МИНИМУМ ИНГРЕДИЕНТОВ"
✅ Что нам нужно:
- 1 готовое тесто для пиццы (или 300 г муки, 150 мл воды, 1 ч.л. сухих дрожжей, щепотка соли, 1 ст.л. оливкового масла для домашнего теста)
- 150 г томатного соуса
- 200 г сыра моцарелла
Умный фитнес подстроится под твой ритм, поможет сжигать жир без лишних усилий и сделает тренировки в кайф! Узнай как 👇
БЫСТРЫЙ КУРИНЫЙ СУП С КУКУРУЗОЙ
БЫСТРЫЙ КУРИНЫЙ СУП С КУКУРУЗОЙ
✅ Что нам нужно:
- 500 г куриного филе
- 250 г картофеля
- 100 г моркови
- 100 г лука
КУРИНОЕ ФИЛЕ, ТУШЕННОЕ В ТОМАТНОМ СОУСЕ С КОНСЕРВИРОВАННОЙ ФАСОЛЬЮ
КУРИНОЕ ФИЛЕ, ТУШЕННОЕ В ТОМАТНОМ СОУСЕ С КОНСЕРВИРОВАННОЙ ФАСОЛЬЮ
✅ Что нам нужно:
- 600 г куриного филе
- 1 банка (400 г) консервированной белой фасоли
- 350 г томатной пасты
- 1 луковица
ГУЛЯШ ИЗ ГОВЯДИНЫ С КАРТОФЕЛЬНЫМ ПЮРЕ
ГУЛЯШ ИЗ ГОВЯДИНЫ С КАРТОФЕЛЬНЫМ ПЮРЕ
✅ Что нам нужно:
- 500 г говядины
- 500 г картофеля
- 200 г моркови
- 150 г помидоров
ОМЛЕТ С ТВОРОГОМ (В ДУХОВКЕ)
ОМЛЕТ С ТВОРОГОМ (В ДУХОВКЕ)
✅ Что нам нужно:
- 6 яиц
- 400 мл молока
- 200 г творога
- 30 г сливочного масла
ПИРОГ ИЗ КУКУРУЗНОЙ КРУПЫ
ПИРОГ ИЗ КУКУРУЗНОЙ КРУПЫ
✅ Что нам нужно:
- 200 г кукурузной крупы
- 500 мл молока
- 3 яйца
КЕСАДИЛЬЯ С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ
КЕСАДИЛЬЯ С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ
✅ Что нам нужно:
- 2 крупных лепешки (тортильи)
- 300 г куриного филе (нарезанного на мелкие кусочки)
- 150 г твердого сыра (натертого)
ГОРОХОВЫЙ СУП С КАРТОФЕЛЕМ НА КУРИНОМ БУЛЬОНЕ
ГОРОХОВЫЙ СУП С КАРТОФЕЛЕМ НА КУРИНОМ БУЛЬОНЕ
✅ Что нам нужно:
- 200 г сухого гороха (предварительно замоченного на 2-3 часа)
- 2 средние картофелины (нарезанные кубиками)
- 1 крупная морковь (натертая)
КАРТОФЕЛЬ ПО-ГРЕЧЕСКИ
КАРТОФЕЛЬ ПО-ГРЕЧЕСКИ
✅ Что нам нужно:
- 1 кг картофеля (мелкого или среднего)
- 4 ст. ложки оливкового масла
- 2-3 зубчика чеснока (измельченных)
ПЕЧЕНЬЕ НА КИСЛОМ МОЛОКЕ
ПЕЧЕНЬЕ НА КИСЛОМ МОЛОКЕ
✅ Что нам нужно:
- 200 г кисломолочного продукта (кефир, простокваша или йогурт)
- 100 г сахара
- 1 яйцо
ОСТРЫЕ СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА
ОСТРЫЕ СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА
✅ Что нам нужно:
- 1 упаковка слоеного теста (500 г)
- 200 г твердого сыра (например, чеддер или гауда)
- 1 яйцо (для смазывания)
ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ И ХРУСТЯЩЕЙ ОВСЯНОЙ КРОШКОЙ
ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ И ХРУСТЯЩЕЙ ОВСЯНОЙ КРОШКОЙ
✅ Что нам нужно:
3 яблока
200 г овсяных хлопьев
150 г сливочного масла
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И МОРКОВИ С ЧЕСНОКОМ
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И МОРКОВИ С ЧЕСНОКОМ
✅ Что нам нужно:
- 300 г белокочанной капусты (тонко нашинкованной)
- 2 средние моркови (натертые на крупной терке)
- 2-3 зубчика чеснока (измельченных)
ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВАЯ ПАСТА (ИЗ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ)
ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВАЯ ПАСТА (ИЗ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ)
✅ Что нам нужно:
- 200 г грецких орехов (обжаренных)
- 2-3 ст. ложки какао-порошка
- 3-4 ст. ложки меда или кленового сиропа (по вкусу)
ПАСТА С КАЛЬМАРАМИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
ПАСТА С КАЛЬМАРАМИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
✅ Что нам нужно:
- 200 г спагетти
- 400 г очищенных кальмаров
- 200 мл сливок (20%)
РОСТБИФ С ЛИМОННЫМ СОУСОМ
РОСТБИФ С ЛИМОННЫМ СОУСОМ
✅ Что нам нужно:
- 1 кг говяжьей вырезки
- 3 ст.ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
ТОМАТНЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ, ФАСОЛЬЮ И ОВОЩАМИ
ТОМАТНЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ, ФАСОЛЬЮ И ОВОЩАМИ
✅ Что нам нужно:
- 300 г куриного филе (нарезанного кубиками)
- 1 банка консервированной фасоли (400 г)
- 1 крупная луковица (мелко нарезанная)
ОВОЩНОЙ "ПИРОГ"
ОВОЩНОЙ "ПИРОГ"
✅ Что нам нужно:
- 3 средние картофелины (натертые)
- 2 моркови (натертые)
- 1 кабачок (натертый)
Попробуй умный фитнес – подход, который адаптируется под тебя и дает результат без стресса! Узнай, как это работает👇
Page updated
Google Sites
Report abuse