Este libro es para ti.
El burnout no llega de golpe: se instala en silencio. Te roba energía, claridad, motivación y propósito. Te acostumbras a vivir cansado, a ignorar tus señales internas, a seguir adelante aunque una parte de ti esté pidiendo auxilio.
Pero no tiene por qué ser así.
Este libro es una invitación urgente y profundamente humana a romper ese ciclo antes de que te apagues por completo. Aquí encontrarás un camino claro, práctico y compasivo para reconocer el burnout, entender cómo funciona y salir de él desde acciones pequeñas, sostenibles y sin tener que renunciar a tu trabajo.
A través de explicaciones sencillas, ejercicios transformadores y ejemplos reales, descubrirás cómo recuperar tu energía, proteger tu bienestar y volver a sentirte tú mismo.
✔ Estrategias para identificar el burnout y comprender cómo se instala paso a paso
✔ Herramientas para recuperar tu energía física, mental y emocional
✔ Claves para establecer límites sin culpa y proteger tu bienestar diario
✔ Prácticas para reconectar con tus valores, tu propósito y tu motivación real
✔ Ejercicios guiados para escuchar tu cuerpo, ordenar tu mente y regular tu energía
✔ Un método práctico para crear una relación sostenible, humana y saludable con tu trabajo
🔹 Te sientes agotado, desconectado o al borde del límite emocional.
🔹 Has normalizado señales de alerta: irritabilidad, bloqueos, insomnio, apatía.
🔹 Quieres soluciones reales, humanas y aplicables en la vida diaria.
🔹 Necesitas recuperar tu energía sin renunciar a tu carrera.
🔹 Buscas claridad, calma y propósito, pero no sabes por dónde empezar.
🔹 Quieres aprender a trabajar sin destruirte y sin caer en fórmulas extremas.
Construye una relación más amable con tu vida laboral.
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Tu bienestar importa. Tu trabajo también. Este libro te mostrará que no tienes que elegir entre uno u otro.
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Victoria Fontana Ricci es escritora, coach de vida y conferencista, reconocida por su compromiso con el bienestar emocional y el desarrollo personal. Desde joven, descubrió su pasión por la psicología positiva y el poder de la mente para transformar la vida de las personas.
Con formación en psicología y desarrollo personal, ha dedicado su carrera a acompañar a otros en el descubrimiento de su potencial y la construcción de una vida plena y significativa. Su trabajo se basa en principios de crecimiento personal, resiliencia y toma de decisiones conscientes.
Es autora de varios libros a través de los cuales comparte sus conocimientos y experiencias. Además, imparte talleres y seminarios enfocados en el bienestar emocional y la felicidad como una elección personal.
Actualmente, reside en una comunidad rural, donde encuentra inspiración en la naturaleza para seguir escribiendo, enseñando y guiando a quienes buscan una transformación genuina en su vida. Su labor es un reflejo de su propósito: ayudar a otros a alcanzar una felicidad auténtica y duradera.