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Un art martial accessible à tous
Le karaté, discipline originaire du Japon, est bien plus qu’un simple sport: c’est un art martial qui allie technique, philosophie et développement personnel. A l’Union Sportive de Ville d’Avray (USVA), dans un cadre idéal pour s’épanouir, nous proposons un enseignement de qualité qui permet à chacun, quel que soit son âge ou son niveau, de progresser à son rythme tout en découvrant les valeurs fondamentales du karaté : respect, persévérance et maitrise de soi.
Notre club met en place une pédagogie adaptée à chaque tranche d’âge et à chaque niveau :
Cours pour enfants (4-10 ans)
Objectifs :
Développer la motricité, renforcer la concentration et apprendre les bases du karaté dans un cadre ludique.
Programme:
Exercices de coordination, apprentissage des techniques de base (kihon),
introduction aux katas (enchainements codifiés) et premiers pas en kumité (combat avec contact léger).
Horaires:
Jeudi (salle Chanteclerc) 18h-19h (6-10 ans)
Samedi (dojo) 14h-14h30 (4 ans)
14h-15h (5-10 ans)
Cours pour adolescents (11-17 ans)
Objectifs :
Approfondir les techniques, améliorer le condition physique et renforcer la confiance en soi.
Programme:
Travail technique plus précis introduction au kumité sportif (combat avec contrôle).
Horaires
Jeudi (salle Chanteclerc) 19h-21h
Samedi (dojo) 15h-17h
Cours pour adultes (18 ans et plus)
Objectifs:
Progresser dans la maitrise technique, améliorer la souplesse et développer un esprit martial.
Programme :
Kihon avancé, katas traditionnels (méthode Shotokan), kumité technique et travail sur l’énergie interne (kihon bunkaï).
Horaires :
Jeudi (salle Chanteclerc) 19h-21h
Samedi (dojo) 15h-17h
Cours spécifiques et événements
Cours famille
Cours permettant aux adultes de pratiquer avec leur enfant.
Horaires
Jeudi (salle Chanteclerc) 17h-18h
Samedi (dojo) 17h-18h
Stages thématiques
Perfectionnement des katas, préparation aux passages de grade, initiation à d’autres pratiques des arts martiaux : self-défense, Yoseikan budo, iaido, etc.
Passages de grades
Evaluation régulière pour valider les progrès et changer de ceinture.
Pourquoi pratiquer le karaté ?
Le karaté apporte de nombreux bienfaits quel que soit l’âge ou la condition physique.
Physiques : amélioration de l’équilibre, de la souplesse et de la force,
Mentaux : gestion du stress, développement de la confiance en soit renforcement
de la concentration,
Sociaux : respect des autres, esprit de groupe et partage des valeurs sportives.
Notre club se distingue par :
Un professeur (senseï) qualifié:
Ex membre de l’équipe de France de combat
Championne des Hauts de Seine
Vainqueur de challenge des Hauts de Seine
Championne d’Ile de France
Championne de France
1-ere à la coupe d’Ile de France combiné kata et combat
Vice-championne d’Europe
Vainqueur de la coupe de Finlande en Finlande
Vainqueur de la coupe de Bondy
1-ere au tournoi européen combiné
3-eme à la coupe combinée de Paris
3eme à la coupe de France et vice championne de France
Passionnée, diplômée, Senseï Cathy Morel 6-e DAN Shotokan enseigne à l’USVA depuis 1987 et vous accompagne à chaque étape de votre progression.
Une ambiance familiale :
Le respect et l’entraide sont au cœur de notre pratique.
Des installations modernes :
Un dojo spacieux et équipé pour un entrainement optimal.
Un esprit d’ouverture:
Nous accueillons des participants de tous niveaux, du débutant à la ceinture noire.
Informations pratiques
Inscriptions :
Téléchargez le formulaire d’inscription sur notre site, ou sur l’application Mon Club ou venez nous rencontrer au dojo pour vous inscrire.
Tarifs
Consultez notre page « Tarifs » pour connaitre nos forfaits annuels. Les inscription incluent l'adhésion à l'USVA et la licence de karaté.
Séance d’essai gratuite
Venez découvrir le karaté gratuitement lors d’une séance d’essai
Matériel adapté
Un kimono (karaté-gi), une ceinture adaptée à votre grade et des protections (gants).
Salle Chanteclerc 15 mail du Dr Bosvieux à Ville d’Avray
Dojo de l’USVA 12 rue de Sèvres à Ville d’Avray
A bientôt sur le tatami pour partager notre passion du karaté !
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