• Bases de la nutrición

• Fisiología del entrenamiento

• Vías de energía

• Cálculo de calorías adecuadas

• Cálculo de macronutrientes

• Clasificación de los suplementos

• Suplementación adecuada según objetivo

• Dosificación de suplementos

Aprenderás todas las bases sobre nutrición y su aplicación en el deporte, para así maximizar los entrenamientos, sabrás sacar cuantas calorías y macronutrientes necesitas para subir o bajar de peso, ganar músculo, perder grasa y mejorar tu rendimiento; todo esto lo aplicarás en ti o en tus clientes.

También te enseñaremos todo sobre suplementación para que sepas distinguir entre los que sirven y los que no sirven, siempre con sustento científico, así escogerás los mejores para alcanzar tus objetivos más rápido.

• Diferencias entre hombres y mujeres

• Medidas antropométricas

• Fisiología del Tejido Adiposo

• Mecanismos de Obtención de Energía

• Síntesis y Almacenamiento de la Grasa

• Oxidación de las Grasas

• ¿Qué es el Entrenamiento Funcional?

• Historia del Entrenamiento Funcional

• Diferencias entre Entrenamiento Funcional y Analítico

• Tipos de Movimiento

• Clasificación de Ejercicios

• Tipos de Músculos

• Sentido del Movimiento (Propiocepción)

• Planos del Movimiento

• Capacidades Físicas

En el módulo 2 aprenderás las principales diferencias entre hombres y mujeres; estructura, hormonas y biomecánica para de aquí partir y poder fijar objetivos reales, alcanzables y sustentables, así evitaremos el famoso rebote.

Te enseñaremos a sacar las principales medidas antropométricas, para que sepas medir la grasa corporal y el músculo, esto te servirá muchísimo para saber de dónde partes y hacia dónde vas.

La grasa corporal es uno de los principales enemigos a vencer, es por eso que te enseñaremos todas las bases para poderla eliminar de una forma correcta.

Aprenderás todo sobre el entrenamiento funcional para entender de qué manera te puede beneficiar y cuál es su diferencia con el entrenamiento analítico, así no nomas sabrás diferenciar, si no que sabrás cuándo aplicar uno y otro para alcanzar tus objetivos o el de tus clientas más rápido.

• Entrenamiento de abdominales

• Músculos que conforman el core

• Entrenamiento con ligas

• Mejores ejercicios con ligas

• Entrenamiento en casa

• Mejores ejercicios para hacer en casa

• Músculos del glúteo

• Fisiología básica del glúteo

• Estructura de ósea de la cadera

• Estructura muscular de la cadera

• Patrones de movimiento

En esta sección aprenderás todo sobre el entrenamiento de abdominales, diferenciaras cuales son los músculos que lo conforman y cómo trabajarlos de una forma efectiva.

Las ligas o bandas son una excelente herramienta para entrenar en cualquier lugar, no será necesario ir a un gimnasio para que puedas llegar a tus objetivos, si eres entrenador te servirá mucho para poder programar entrenamientos efectivos a tus clientas.

Uno de los temas más trendy el día de hoy es el entrenamiento de glúteo y pierna, así que te enseñaremos todo lo que tiene que ver con el entrenamiento de esta parte del cuerpo, su estructura, patrones de movimientos y mucha información más; que te ayudará a llegar a otro nivel.

• ¿Qué es la celulitis?

• Antecedentes

• Hormonas implicadas en el proceso de la paniculopatia edemato-fibro-esclerotica

• Proceso del desarrollo de la celulitis

• Alimentación para el tratamiento celulitis

• Ejercicios para el tratamiento de las celulitis

• Rutina de entrenamiento para las celulitis

• Fases del ciclo menstrual

• Hormonas femeninas que influyen en el ciclo menstrual

• Entrenamiento y su relación con el ciclo menstrual

• Cómo adecuar la dieta de acuerdo con el ciclo menstrual

• Que suplementos benefician el control hormonal en las fases del ciclo menstrual

• ¿Qué es la menopausia?

• Etapas de la menopausia

• ¿Cómo influyen las hormonas en la menopausia?

• Signos y síntomas de la menopausia

• Suplementación y Alimentación para el manejo y control de la menopausia

Sin duda uno de los temas que tienes que poner más atención es la parte hormonal, ya que influye de sobremanera en tus resultados.

Aprenderás todo sobre las celulitis, ¿Qué es? ¿Por qué salen? ¿Cómo evitarlas? ¿Cómo eliminarlas? ¿Qué tipo de entrenamiento ayuda más a eliminarlas? Estas son algunas preguntas que responderemos para acabar con ellas.

El ciclo y el entrenamiento siempre tienen que ir de la mano para aprovechar las hormonas y que nos ayuden a llegar a tus resultados o las de tus clientes a alcanzarlos.

La menopausia es una etapa en la cual el entrenamiento y nutrición son diferentes, así que te enseñaremos todo para que sepas manejarla de una forma correcta, si eres entrenador de mujeres podrás dar recomendaciones puntuales para que el progreso se de siempre.

• ¿Qué es el embarazo?

• Cambios anatómicos y fisiológicos del embarazo.

• Contra indicaciones de la actividad física en el embarazo.

• Beneficios de la actividad física en el embarazo.

• Diástasis en el embarazo.

• ¿Qué es el suelo pélvico?

• Músculos y ligamentos del suelo pélvico

• Complicaciones en el post parto

• Anatomía del suelo pélvico

• Hormonas en el post parto

• Hipopresivos y sus beneficios

• Entrenamiento del suelo pélvico

• Valoraciones fisioterapéuticas del suelo pélvico

• Actualizaciones del entrenamiento en etapa de post parto

• Lactancia materna

• Hormonas y lactancia materna

• Gasto calórico en la mujer lactante

• Macronutrientes en la mujer lactante

• Micronutrientes en la mujer lactante

• Prevención de la mastitis

• Leche materna y bebé

• Avances en la leche materna

• Composición nutrimental de la leche materna

• Nutrición en el embarazo (requerimiento calórico, proteínas, grasas, carbohidratos y agua).

• Suplementación de micronutrientes en el embarazo (vitaminas y minerales).

En este módulo tocaremos todo sobre el entrenamiento y nutrición en todas las etapas del embarazo.

Aprenderás todos los beneficios del entrenamiento y nutrición correcta, en donde te enseñaremos los mejores ejercicios para que la mujer pueda llevar su embarazo de una forma más saludable, en donde la seguridad y salud del niño es prioridad.

Al hacerlo de una forma correcta la mujer puede volver a su rutina diaria mucho más rápido y en un mejor estado físico.

• ​Hipertrofia

• Programación de Entrenamiento de Fuerza

• ​Quema de Grasa y cuidado de la Masa Muscular

• Pirámide de ejercicios (20 mins)

• Métodos de entrenamiento para glúteo

• Programación de la sesión

• Biblioteca de ejercicio para glúteo

• Oxidación de las Grasas

• Entrenamiento para la Quema de Grasa

• Beneficios del HIIT en el embarazo

• Programación del entrenamiento HIIT

• Contraindicaciones del entrenamiento HIIT

• Programación del ejercicio cardiovascular en las diferentes etapas

• Ejercicio de fuerza y beneficios

• Entrenamiento de fuerza en embarazo y post parto

En el módulo 6 te enseñaremos a hacer tu rutina de gimnasio para ganar masa muscular.

También te enseñaremos las mejores estrategias para oxidar grasa o dicho comúnmente quemar grasa.

Sabrás diseñar entrenamientos para embarazadas en cada una de las etapas.

Programaremos entrenamientos de cardio tipo HIIT y LISS, para alcanzar objetivos reales y no influyan de una manera incorrecta, frecuencias, intensidades y muchos otros factores tomaremos en cuenta para hacerlo correctamente.

Aprenderás cuales son los mejores ejercicios por grupo muscular, para siempre tenerlos presentes en tus entrenamientos o los de tus clientas y goces de los beneficios que te darán.

Sabrás de la A a la Z el cómo entrenarte o coachear de una manera correcta.

Sí. Este es una certificación digital que puedes comprar desde cualquier parte del mundo. En el carrito de compra puedes elegir tu país y se hará la conversión a tu moneda local.

Sí. El sistema de pagos trabaja con datos cifrados y es capaz de identificar con precisión y rapidez intentos de fraude, volviendo las transacciones todavía más rápidas y seguras.

El pago se realiza directamente a través de la plataforma Hotmart. Puedes pagar en efectivo si estás en México, Perú, Colombia, Chile o Argentina, también puedes pagar con tarjeta crédito, débito, Paypal.

El diplomado tiene una duración de 6 módulos con 4 clases en cada uno + Material complementario. Es una diplomado vitalicio 100% online, de tal forma que tú decides cuando ver cada una de las lecciones y la tendrás a tu disposición para siempre, por lo que podrás verla las veces que tú desees.

Una vez realices el pago, recibirás un correo electrónico (el mismo que indicaras al momento de hacer la compra) con las instrucciones para acceder al área privada de alumnos. Esta certificación podrás estudiarloa dentro de la plataforma de Hotmart, es la misma plataforma donde se realiza el pago. La certificación es completamente digital y tendrás ACCESO DE POR VIDA.

Las fechas podrás encontrarlas dentro de cada módulo, después podrás tener acceso al diplomado en cualquier momento y desde cualquier dispositivo.

Puedes realizar tus preguntas en los comentarios de cada clase o en el grupo exclusivo de WhatsApp que te daremos acceso, allí estaremos dándote todo el soporte que necesites en tu progreso.

Nuestro Diplomado es un programa 100% online, una vez te registres y tu pago haya sido confirmado recibirás confirmación por correo electrónico con el link de acceso al diplomado para que comiences cuando tú quieras y lleves las clases a tu tiempo, sin presiones.

¡Así es! Una vez finalices la certificación podrás descargar el certificado de culminación dentro de tu misma plataforma.

Si es un diplomado internacional, por lo que no importa en el país que la quieras tomar, se puede tomar en cualquier parte del mundo.

Muchos de nuestros alumnos de diferentes países utilizan nuestros documentos que damos para conseguir trabajo en gimnasios, centros deportivos, clubs, etc.

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No requiere contar con conocimientos previos, iniciamos desde los conceptos y principios básicos hasta nivel experto.