Hey, bienvenue sur notre site !

Tu es une fille ou un garçon, tu es petit ou grand, tu es sportif ou non... Bref, ce site est fait pour toi !

👉 D'abord, nous allons nous prĂ©senter. Nous sommes un super groupe d'Ă©lĂšves du collĂšge Turenne Ă  Sedan. Notre objectif est de faire bouger notre collĂšge grĂące Ă  des dĂ©fis physiques et nutritifs !!

Mais comment ????

đŸ€Ș Par notre chaĂźne Youtube Turenne en Forme ! Ici, nous te donnerons des dĂ©fis Ă  rĂ©aliser Ă  la maison. Tu pourras aussi nous retrouver les lundis midis et mercredis aprĂšs-midis dans le cadre de l'UNSS pour participer aux ateliers sportifs. Mais ne t'inquiĂšte pas, nous serons lĂ  pour t'aider et te donner des conseils super importants pour ĂȘtre en pleine forme !

Viens rechercher ta licence UNSS auprĂšs de ton professeur d'EPS !! :-)

Si tu es un vrai challenger, abonne toi à notre chaüne Youtube Turenne en Forme et bouge avec nous !! ツ

Vidéo n° 1 - Présentation

Regarde lĂ  đŸ€—

🎧 Notre playlist 🎧

Clique ici pour faire les défis en musique !

❗❗Les nouveaux dĂ©fis sont Ă  faire❗❗

Vidéo n° 2 - Les premiers défis !

Participe aux premiers dĂ©fis !! đŸ€—

EDITION SPECIALE

> ATELIER CUISINE avec Mathilde Marage, une diététicienne et nutritionniste au top !

Son site internet est ici !


Les barres de céréales maison :-)

Recette pour 2 barres :

  • Faire fondre dans un bol, 1 cuillĂšre Ă  soupe de miel et 10g de beurre.
  • Ajoutez 1 cuillĂšre Ă  soupe de fruits secs (en petits morceaux), 1 cuillĂšre Ă  soupe de fruits Ă  coque (en petits morceaux) et 4 cuillĂšres Ă  soupe de flocons d'avoine.
  • MĂ©langez l'ensemble et bien tassez dans des petits moules.
  • Faire cuire pendant 10min Ă  180°. Laissez refroidir et placez les dans le frigo... Puis dĂ©gustez !
  • Pour les gourmands, vous pouvez ajouter des pĂ©pites de chocolat noir :-)

La verrine de fromage blanc revisitée :-)


Recette pour 1 verrine :

  • Ajoutez au fond du verre 3 cuillĂšres Ă  soupe de mueslis (Flocons d’avoine, cornflakes, fruits secs
)
  • Ajoutez 3 cuillĂšres Ă  soupe de fromage blanc
  • Terminez avec 2 cuillĂšres Ă  soupe de fruis frais (kiwis, mangue, banane, framboise, ananas...)
  • Vous pouvez vous amuser Ă  changer l’ordre des ingrĂ©dients
 Bonne dĂ©gustation !!


Un grand merci à Mathilde pour tous ses conseils partagés. N'oubliez pas d'aller visiter son site internet !

Vidéo n°3 - Les abdos !

Fais les exercices avec nous !! đŸ€—

Vidéo n°4 - Le cardio !

Travaille ton cardio en musique !!

VidĂ©o n°5 - Le bĂȘtisier

Voici notre compilation des meilleures vidéos !

Vidéo n°6 - Les applications

Amuse toi Ă  tester les applis avec nous !

!! NOUVELLE VIDEO !!

Vidéo n°7 - Nos exercices préférés !

Regarde et bouge avec nous !!

Un midi sportif avec l'équipe de "Turenne en Forme" ! Vélo, step, corde à sauter, découverte des applications, atelier "dans la peau d'un enfant obÚse"... Bref, on a bougé !!

Bravo aux Ă©lĂšves et Ă  trĂšs vite :-)