茨城県つくば市・筑波山の中腹の小さなヨガ教室です。
生徒さん一人ひとりに合わせ、ヨガを学ぶことによる心身の充実とワクワクする気持ちをお伝えできるよう、誠実に指導しています。
講師はアイアンガーヨガ認定指導員の熊谷未来です。
アイアンガーヨガとは？
Yogacharya Sri B.K.S. Iyengar（アイアンガー師）によって編み出されたヨガのメソッドです。
肉体と精神の柔軟性を得ることに加え、強靭さとスタミナを増進させ体の正しいアライメントを得ることに重きをおいています。さらに、経験が浅くても故障歴があっても、様々な道具を使うことでヨガの効果を最大限に引き出します。
こんな方に向いています
体力をつけたい／柔軟性を高めたい方
自分の身体を知り、理にかなった動きを身につけたい方
ストレスや体の不調に自分で対応し、心身の安定を目指す方
現在の身体の状態を維持するには、少なくとも週1回の継続した練習をおすすめします。
▶︎筑波クラス （月曜 14:00-15:15／・金曜[月2回] 18:30-19:45）
アイアンガーヨガを初めて学ぶ方が対象の少人数クラスです。
一人ひとりの体の状態に合わせて練習を行います。
▶︎出張・プライベートクラス （時間・場所 応相談）
ご自宅等での2〜3名のグループ受講や、1対1での指導を希望される方にも対応します。
事前にヒアリングし指導内容や日時・場所を調整するため、早めにご相談ください。
筑波クラス
5回チケット ¥ 9,000
単発受講 ¥ 2,000／1回
体験受講 ¥ 1,500／1回
＊体験受講はアイアンガーヨガを初めて学ぶ方が対象。最初の体験日から2か月までの料金です。
出張・プライベートクラス
講師の移動距離や運搬が必要な道具、そのほかの状況により、個別に相談の上設定します。
予約とキャンセル
クラスに参加する際は事前にメールか電話で予約してください。
当日の予約・キャンセルは電話でご連絡ください。
受講の準備
食事はクラス開始の2時間前までには済ませてください。
動きやすく身体を締め付けない服装をしてください。
腕時計や大きなアクセサリーははずし、強い香水やメイク等もご遠慮ください。
身体を清潔にし、クラスは裸足で行います。
クラス開始時間の10分前までに教室に来てください。
クラス中の注意
携帯電話は音が鳴らないようにしてください。
貴重品はご自身で管理してください。
体調の悪い方や生理中の方は、クラスが始まる前に指導員にお伝えください。
クラスの途中で気分が悪くなった場合もすぐにお申し出ください。
その他
筑波教室にはねこがいます。重い動物アレルギーのある方や苦手な方はお知らせください。
ご質問やご相談はお気軽にご連絡ください。
yoga.kumamiki@gmail.com