Τώρα που η τηλεργασία είναι κομμάτι της ζωής μας, είναι εύκολο να υποθέσετε ότι τρώγοντας στο γραφείο, ενώ προσπαθείτε να κάνετε και δουλειά ταυτόχρονα, θα γλυτώσετε χρόνο.

Αλλά μην κάνετε αυτό το λάθος - τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο αντιπαραγωγικό από αυτό. Όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να εργάζεστε πιο αργά και λιγότερο αποτελεσματικά.

1. Προκαλεί άγχος

Το να τρώτε μεσημεριανό στο γραφείο σας συνήθως σημαίνει ότι έχετε το γεύμα σας στο ίδιο μέρος όπου εργάζεστε ή διαβάζετε. Αλλά χρειάζεστε λίγο χρόνο μακριά από το γραφείο. Από μόνο του αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πιο σοβαρά προβλήματα που περιλαμβάνουν άγχος και εξάντληση.

Το να δώσετε στον εγκέφαλό σας ένα μικρό διάλειμμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε καλύτερα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά με περισσότερη χαρά και με αυξημένη απόδοση.

3. Σας κάνει λιγότερο κοινωνικούς, προκαλώντας την αίσθηση της μοναξιάς

Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για κοινωνικοποίηση μέσα στην ημέρα σας, ακόμα κι αν απλά σηκώνεται το τηλέφωνο και καλείτε έναν φίλο. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να ωφελήσει ακόμη και το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη λειτουργία του εντέρου. Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε σε ένα γραφείο, συνήθως είστε την περισσότερη διάρκεια της ημέρας μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή σας.

Αυτό μπορεί να θεωρηθεί κοινωνική απομόνωση και να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία σας, σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας.

4. Μειώνει την παραγωγικότητά σας

Είναι παραπλανητικό να πιστεύετε ότι το φαγητό στο γραφείο μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο. Αν και πιστεύουμε ότι το multitasking είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να κάνουμε τα πράγματα γρηγορότερα, στην πραγματικότητα είναι το αντίθετο.

Εάν επιλέξετε να φάτε ένα σάντουιτς ενώ προσπαθείτε να ολοκληρώσετε κάποιες εργασίες έως το απόγευμα, είναι πιθανό να κάνετε κάποια από αυτά (αν όχι όλα) λάθος και μετά θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο για να τα κάνετε σωστά. Εκτός αυτού, μειώνει την ικανότητα του εγκεφάλου σας να δώσει προτεραιότητα στις πιο σημαντικές εργασίες.

7. Σας εκθέτει σε πολλά επικίνδυνα βακτήρια

Μπορείτε να κάνετε το γραφείο σας όσο άνετο θέλετε, αλλά λάβετε υπόψη ότι μπορεί να περιέχει μικρόβια που είναι πάνω από 400 φορές πιο επικίνδυνα από τα βακτήρια στα καθίσματα τουαλέτας.

Υπήρξαν μελέτες που δείχνουν ότι το 27% όλων των βακτηρίων που βρέθηκαν σε ένα γραφείο ήταν στο πληκτρολόγιο, ενώ μπορούν να εξαπλωθούν σε άλλες επιφάνειες, όπως το ποντίκι του υπολογιστή, το τηλέφωνο ή το ίδιο το γραφείο.

Πηγή: brightside.me