💡 Quick Facts by Tsipolitis Pharmacy

😴 Αν ξυπνήσετε μέσα στο βράδυ και δείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο να περιπλανιέται στην κουζίνα με μάτια ανοιχτά και κενή έκφραση προσώπου, μάλλον δεν ψάχνει για κάποιο σνακ, αλλά απλά υπνοβατεί. Η υπνοβασία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου.

🛌🏻 Στην παιδική ηλικία είναι πιο συχνό φαινόμενο, ενώ μειώνεται κατά πολύ στην ενήλικη ζωή. Το 15% των παιδιών το βιώνουν τουλάχιστον μία φορά και είναι πιο συχνό μεταξύ των ηλικιών 2-6. Το ποσοστό στους ενήλικες είναι περίπου 1,5%.

🧟 Το σίγουρο, όμως, είναι ότι ο υπνοβάτης δεν μοιάζει με ζόμπι! Δεν έχει τα χέρια τεντωμένα μπροστά, ούτε περπατάει περίεργα. Όπως αναφέρει η Christina Gurnett, καθηγήτρια νευρολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, "Δεν είχα ποτέ ασθενή που να υπνοβατεί σαν ζόμπι. Τείνουν να φαίνονται αρκετά φυσιολογικοί. Οι περισσότεροι κοιτάζουν και κινούνται σαν να είναι ξύπνιοι - αν και μπορεί να είναι πιο αδέξιοι."

😱 Σύμφωνα με ιστορίες και ταινίες τρόμου, δεν πρέπει ποτέ να ξυπνάτε έναν υπνοβάτη. Οι ιστορίες λανθασμένα ισχυρίζονται ότι κινδυνεύουν να υποστούν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλική βλάβη ή να πεθάνουν.

💫 Ωστόσο, υπάρχει ένα ψήγμα αλήθειας: δεν πρέπει να ξυπνήσετε έναν υπνοβάτη αν δεν χρειάζεται. Εάν ξυπνήσει ένας υπνοβάτης οποιασδήποτε ηλικίας δεν κινδυνεύει να πεθάνει. Ωστόσο, το να τον ξυπνήσετε θα μπορούσε να προκαλέσει μια αντίδραση στρες με ανεπιθύμητες συνέπειες είτε για εσάς είτε για τον υπνοβάτη.

😵 Ο Randall Wright, νευρολόγος στο Houston Methodist Hospital, λέει "Φανταστείτε να ξυπνάτε και να μην έχετε ιδέα πώς φτάσατε εκεί που βρίσκεστε. Νόμιζες ότι ήσουν στο κρεβάτι αλλά τώρα στέκεσαι στη μέση της κουζίνας. Μπορεί να σε τρομάξει σοβαρά". Η απόκριση ξαφνιάσματος μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα στην αμυγδαλή , η οποία παίζει ρόλο σε συναισθηματικές αντιδράσεις όπως ο φόβος ή το άγχος. Όταν τρομάξει ο υπνοβάτης θα ενεργήσει με τρόπο σαν να αντιδρά σε μάχη ή φυγή. Μπορεί να ξεσπάσει ή να πέσει, κάτι που θα μπορούσε να τραυματίσει τον ίδιον ή το άτομο που τον ξυπνά.

🧸 Σύμφωνα με τον Wright, είναι καλύτερο να ενθαρρύνετε ή να οδηγήσετε έναν υπνοβάτη πίσω στο κρεβάτι και να τον αφήσετε να συνεχίσει τον ύπνο του.