まずおこなうこと

①最終的に行きつきたいゴールを設定・公言する

大きい目標であればあるほど良い。

②そこへ向けてのロードマップを引く

③最終目標、途中目標へやるべきことを明確にし数値化したトレーニングを組む

例）26年IRONMAN CAIRNSでコナスロット獲得

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