①最終的に行きつきたいゴールを設定・公言する
大きい目標であればあるほど良い。
②そこへ向けてのロードマップを引く
③最終目標、途中目標へやるべきことを明確にし数値化したトレーニングを組む
例)26年IRONMAN CAIRNSでコナスロット獲得
<ロードマップ例>
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