Atelier yoga et Mala
Atelier "yoga et méditation avec le mala"
le samedi 11 mars de 9h30 à 11h30 à la salle polyvalente de Jungholtz.
Postures pendant 1 heure environ + 30 min de pranayama (respirations) + 30 minutes de méditation avec l'utilisation d'un mala que je mettrai à disposition de chaque participant.
Le mala est un collier de prière de 108 perles, traditionnellement utilisé par les hindouistes et les bouddhistes. Il vous aidera à travailler votre concentration en agissant comme une « ancre » physique qui protège de l'esprit vagabond. L'activité mentale s'estompe peu à peu et laisse place au silence intérieur, à l'état de quiétude.
20€/personne, 35€/couple.
Réservation par mail à tradiyoga@gmail.com