Embedded Files
月島選手的一天
任職於仙台市博物館，同時在仙台FROGS排球隊擔任副攻手的月島螢，他的一天是從製作健康餐食開始的。
早晨06:00在鬧鐘的呼喚中醒來，簡單洗漱過後，月島會進入廚房準備兩人份的早餐及午餐。像今天這樣一個炎熱的夏日周五，月島決定用牛奶泡燕麥片開啟一天，午餐主菜則是清爽開胃的檸檬梅子雞肉，搭配藜麥毛豆飯和蔬菜。
決定好菜單，月島先將早餐的燕麥片用適量熱水泡軟，這樣稍後加入冰牛奶才不會過硬難以入口；接著他從冰箱取出昨天晚餐剩餘的白飯，連同冷凍花椰菜、菠菜一同放入蒸鍋加熱，待白飯熱好再拌入現成的藜麥毛豆就完成了主食。主菜的檸檬梅子雞肉製作起來也相當簡單，月島會在周末預先處理好一周份的舒肥雞胸肉冷凍分裝，每日晚上取一份放冰箱冷藏解凍；今天做的是涼菜，只需將解凍好的雞胸肉撕成條狀，擠入新鮮檸檬汁，加入少許梅子粉拌勻，接著取一些檸檬皮和紅椒切成細絲點綴，一道簡單可口的涼拌雞肉就製作完成了。
能這麼高效率地完成早、午餐製作，也多虧月島選手那位在家電公司就職的同居人，家中各種廚具電器一應俱全，節省了不少備餐時間。
當月島在廚房忙碌時，同居人的房間裡數次傳來鬧鐘聲，總是響了幾聲就被按掉，五分鐘後再響、再被按掉。淺眠的月島很佩服同居人睡回籠覺的特殊能力，總可以在鬧鐘的侵擾下堅持不起床，賴床到最後一刻。
「起床了，懶蟲。」
他脫掉圍裙走進同居人山口忠的房間，看著床榻上抱著枕頭流口水的男人，感嘆對方的睡相總是像五歲孩童一樣自由奔放。
早晨06:50，山口忠總算從床上掙扎起來，頂著一頭亂髮和惺忪睡眼來到餐桌前享用早餐。此時月島已經將早餐吃完，回房更衣，進行出門前的儀容整理。月島選手總是很注意自己的穿著打扮，每天早上需要花費較多的時間來挑選服裝，仔細整理髮型。
「便當在這，別忘記帶了。」
早晨07:10，月島出門上班前不忘提醒同居人記得帶便當。雖然山口忠從高三擔任烏野排球隊主將後，就一直給人穩重可靠的印象，但在日常小事上還是不免有些毛毛躁躁，時常忘東忘西。
早晨07:30，月島螢開車抵達仙台市博物館，他通常是除了保全和清潔人員之外最早上班的職員。因為同時在仙台FROGS打球，上班日也必須提早下班去球隊訓練；所幸公司也十分支持仙台當地球隊，同意月島彈性調整上班時段來配合日常訓練和賽季的出勤問題。
早晨07:45正式開始工作。在仙台市博物館學藝普及室工作的月島，目前主要負責的項目是講座、活動企劃運營與教育普及業務；早上他會先整理好當日講座和教育活動的時程表、工作細流等，和協助活動的同事溝通完流程後，隨即投入一整天忙碌的工作。
中午12:15結束教育講座的月島回到辦公室午休。一上午的活動耗盡了他的社交能量與耐心，只希望能盡早調到學藝企劃室，在那裡他可以專心進行學術研究和策展企劃，不用耗費精力對外交流。同事偶爾會來邀他共進午餐，不過月島習慣一個人吃飯，那樣更有效率；他會快速地吃完便當，戴上耳機聽音樂小憩一會，或是用通訊軟體和同居人聊聊天。通常這時候月島都會收到當日午餐評價，例如今天就是「檸檬雞肉好好吃！大熱天跑一上午店鋪訪查的疲勞都消除了，被拯救了啊！阿月是料理天才！」這樣誇張的文字與配圖。
下午13:00繼續馬不停蹄地工作，將下午的活動交給同事負責後，月島開始準備中小學校外教學的活動提案，針對不同年齡層學生以及學校特性規劃參訪內容，以及和校方教師聯繫對接。多虧了他烏野高中時期的學長──小學教師菅原孝支在教師社群中的大力推薦，今年度仙台博物館在學校教育推廣普及這塊的KPI相當亮眼。（儘管月島螢並沒有特別熱衷於此項業務。）
下午15:30是補充能量時間。由於月島現階段在排球上的目標，是增加發球的威力與準確度，他已進行很長一段時間的增肌飲食，這對於食量偏小的月島來說並不容易。通常他會在工作間隙抽空吃根能量棒或餅乾，搭配能量果凍（蛋白質增量款），快速補充晚上訓練所需的能量。
下午16:45月島準時結束工作，駕車前往仙台FROGS訓練的體育館，開始晚間的球隊訓練。非賽季期間球隊每週訓練4天、每天3小時，周六則進行練習賽，今日的練習菜單則是2小時技術訓練及1小時的體能訓練。最初這種白日上班、晚上訓練的高強度作息，無論是體力或精神來說都是有些吃力的，不過在科學地規畫日常作息、飲食後，如今月島選手也已經相當適應了，與隊友間也培養出不錯的默契，以至於黃金川選手甚至在採訪時熱情稱呼月島選手為摯友。（月島選手補充表示，這只是黃金川一種誇張的修辭法。）
晚上20:00訓練結束，月島會先給自己沖一杯蛋白飲料，在開車回家的路上飲用，補充運動後的蛋白質。
「我回來了。」
「歡迎回家！」
結束忙碌的一天返家，迎接月島螢的是廚房飄散出來的飯菜香氣，和滿面笑容、穿著圍裙的同居人山口忠。這幅畫面總是能緩解他上班及訓練累積起來的壓力。
「杯子和便當盒給我，然後先洗澡吧！晚餐馬上就好了。」
與早晨剛睡醒時迷糊懶散的模樣相反，此時的山口忠處於工作狀態之精明能幹模式，正有條不紊地在廚房忙碌著。月島將午餐盒與蛋白飲杯子交給對方後，就進浴室洗去一整天的疲勞與髒汙，乾淨清爽的感覺總是讓人如獲新生。
在用晚餐前，月島還會順手將換洗衣服丟入洗衣機中，他無法忍受被汗水浸溼的運動服放過隔夜，維持衣物與身體乾淨整潔是做人的基本素養。
晚上20:40晚餐時間。今日晚餐主菜是義式香料烤鮭魚，搭配焗烤馬鈴薯和番茄蔬菜湯，也是相當營養健康的一餐。雖然月島並沒有要求同居人配合自己的飲食，但山口還是花心思研究了許多美味又健康的菜譜，以「測試廚房家電功能」的名義，變著花樣烹飪各種口味的料理，讓月島單調乏味的飲控日常添增一些新意。
餐後月島負責收拾碗盤和整理廚房，由於對生活環境的整潔程度比較有要求，清潔相關的家務一般都由他負責；多虧家中配備齊全的各式家電，打掃通常不會占用月島太多時間。他能在山口忠洗澡的期間完成廚房的清潔，甚至晾曬好晚餐前洗的衣物，整套家事做起來一氣呵成行雲流水。
晚上21:30開始是休閒時間，通常月島會自己待在房間裡看書、聽音樂，每日增加知識儲備並享受獨處時間，對於月島螢來說是很必要的。不過最近兩人迷上了某部喪屍影集，每天都要追個1-2集；準確來說追劇的人是山口忠，月島只是陪著又害怕又想追求刺激的同居人一起觀賞罷了
月島偏好的影視作品類型是紀錄片或劇情片，山口也會陪著看，不過能明顯感受到興致並不那麼高；當山口對影片沒興趣時，就會默默抓著月島的手掌把玩，搓搓指尖、揉揉關節、按按掌心。月島其實還滿喜歡他這麼做，所以偶爾會刻意挑一些艱澀難懂的影片。
不過此時的山口顯然對喪屍影集非常熱衷，全心投入在誇張狗血的劇情裡，情緒隨著故事發展起起伏伏，表情相當豐富生動。很多時候月島並沒有將注意力放在電視上，而是偷偷觀察身旁同居人的表情變化，那帶來的樂趣並不比影集來的少。
「啊～～！這集怎麼在這裡結束！女主遇到的神秘人到底是誰？好想知道啊！！」
當影集在高潮段落戛然而止，山口忠發出了哀嘆。
「你好奇劇情的話，就繼續看呀。」
月島從沙發上起身，準備回房就寢。職業運動員必須有充足的睡眠，讓身體保持在最好的狀態，兩人作息時間不同，加上月島淺眠，他們一直都是分房睡。生活瑣事上可以相互協助，又不需遷就彼此的個人習慣，可以擁有自己的獨立空間與時間，這對月島來說是最理想的同居模式。
「……嗯，不了，明天再看吧。」
對於繼續刷劇的提議山口顯然相當心動，但他猶豫了一會兒，還是果斷地關掉電視。
「影集還是要和阿月一起看才有意思嘛！」
山口忠此時展露的燦爛笑臉，一如過去他們認識的每一天。那略帶傻氣的笑容總是能輕易牽動月島螢的情緒。
「晚安，好好睡吧。」
臥房中，月島已摘下眼鏡坐在床榻上，準備就寢，山口則陪在一旁，只為了在情人臉上輕輕一吻，道聲晚安。這是兩人交往後一直維持至今的習慣，也是生活中的小小儀式感。
「怎麼了？」見月島直勾勾地盯著自己，沒有要睡覺的意思，山口湊近了身子柔聲詢問。
「你明天不用加班吧？」男人嗓音低沉。
「……不用，但你明天有練習賽，要保存體力。」
月島螢伸手將眼前的男人攬進懷裡，感受情人溫暖的體溫，指節分明的手掌忍不住在對方身體上游移，從腰腹一路下滑。
「那你……可以努力一點，讓我不用那麼費力。」
男人在耳邊的低聲呢喃，是蜜糖般甜膩的誘惑，而山口忠對於誘惑一向沒有什麼抵抗力，他總是無法拒絕月島的邀請。
「那就來試試吧。」
山口翻身上床，轉而將高大的男人壓在身下，綿密細膩的輕吻落在月島的唇上、鎖骨、胸口，而後一路向下，直到吻上睡褲底下逐漸硬挺發燙的男性特徵。
晚上23:30，月島選手與男友的夜晚還很漫長。
-----------------------------------
哈囉大家好這裡是黑青大叔，對不起夜晚的部分來不及寫就請腦中自行生成吧！
也許有空會再寫山口的一天，希望有機會能和喜歡月山的大家多多交流喔！
2024.08.10
Page updated
Google Sites
Report abuse