刀禅は、伝統武術の共通原理を礎に、全ての身体運動の基盤となる根源的な力を養うボディワークです。立つ・歩くという基本的な動作を精密な基準を設け丁寧に行うことで、関節運動を補完し、それを越える内圧運動への転換～機能性と効率性・安全性を兼ね備えた総合密度の高い身体を目指しますが、二人で行う相対稽古により、独りよがりではない、検証性を常に持つワークであることも特徴です。

現在、武術家・施術師・ボディワーカー・トレーナー・ダンサー・アスリートをはじめ身体を研究される多くの方々が練行し、各分野で成果を上げています。限りなく奥深いワークではありますが、老若男女問わず、全くの初心者でも御参加できる内容のクラスです。

神楽坂稽古会は基礎を大切にしつつ、独自の取り組みもおこなっています。

継続することでで自身の滞りを知ることができ、姿勢や歩き方が自然に矯正されていきます。肩こり、首痛、腰痛などもかなり緩和されるため健康法としてもお薦めです。

当稽古会では刀禅のルーツを知るために新陰流のクラスを設置しています。また刀禅出身の講師を招いて、太極拳や競技推手など専門的なセミナーなども開講しています。

どうぞ、この機会にご体験ください！

1. 基準に沿った立ち方、姿勢を作り、基本姿勢を確認します。
2. 腕と足の振り、身体の旋回運動で手足をほぐしつつ、身体作りの基礎を練習します。
3. 歩法（刀禅独特の歩き方を練習します）
4. 相対稽古（最も重要な相対練習です。これを反復することで必ず身体が変化します）
5. その他（その時の流れによって普段やらないことをやる場合があります）