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L'ESPRIT DES COURS
L'ESPRIT DES COURS
DANSE
Ces cours sont avant tout un espace de rencontre et de transmission où se mêlent apprentissage et plaisir du mouvement.
L’exploration est au cœur de la pratique : explorer son corps, ses sensations, sa sensibilité et son propre langage dansé.
À travers cette approche, chacun est invité à entrer dans un univers artistique où la créativité a sa place.
FITNESS
Les cours se déroulent dans une ambiance conviviale et motivante où l'on se sent accueilli, encouragé et guidé.
Que l’objectif soit de se dépenser ou de s'entretenir, vous serez accompagné(e)s avec énergie, rigueur et bonne humeur.
Grâce à une pédagogie attentive et des consignes détaillées, chacun progresse à son rythme en toute sécurité et en toute confiance.
BIEN-ÊTRE
Ici, on apprend en douceur en prenant le temps d’explorer, de comprendre et d’intégrer le mouvement avec son corps.
Chaque personne est écouté, respecté et accompagné de manière à se sentir en harmonie avec soi et avec les autres.
Apprendre devient un chemin guidé par le plaisir du mouvement et la curiosité, avec pour unique objectif : votre bien-être.
LES COURS DE DANSE
LES COURS DE DANSE
Modern' Jazz
Le Modern' Jazz est une discipline riche et expressive que l’on retrouve à la télévision (clips, émissions) comme dans les comédies musicales.
Elle se distingue par une forte connexion à la musique et à l’énergie qu’elle dégage. On y aborde la technique (tours, sauts, passages au sol) ainsi que les différentes qualités de mouvement (fluide, vif, percussif, lié...).
Cette discipline repose sur un placement corporel et des codes propres à la danse jazz, tout en laissant une place essentielle à l’expression individuelle du danseur.
Au fil des cours, vous explorez différents univers artistiques et musicaux, nourris par diverses influences telles que les danses latines, la danse africaine ou encore la danse contemporaine.
Cette diversité artistique invite à trouver l’équilibre entre technicité et liberté du mouvement dansé, en jouant avec le rythme tout en « feeling ».
Lyrical Jazz
Le Lyrical Jazz, dérivé de la danse jazz, axe son travail chorégraphique lyrique autour de l’esthétique du geste, la douceur, la subtilité, tout en conservant rigueur et dynamisme.
Oscillant entre danse classique, contemporaine et jazz, ce style allie technique, virtuosité et interprétation. On y apprend le vocabulaire de base, les tours, les sauts, les passages au sol ainsi que les différentes qualités de mouvement.
Le mouvement y est fluide et élégant, ponctué de ruptures, d’imprévisibilité et de contrastes rythmiques. Inspirée par la musique, la chorégraphie met l’accent sur l’expressivité et la musicalité.
Accessible, ce cours laisse place à la sensibilité et à l’interprétation, offrant un espace où la technique se met au service de l’émotion.
LES COURS DE FITNESS
LES COURS DE FITNESS
Mouv' Form
Ce cours de cardio-training et de renforcement musculaire est conçu pour une tonification complète du corps et une remise en forme. Le tout en musique, il permet à chacun de progresser à son rythme tout en se challengeant.
La séance peut être proposée sous forme de :
circuit training, avec des ateliers variés et dynamiques, favorisant l’engagement de l’ensemble du corps,
cours traditionnel alternant des phases de renforcement musculaire ciblé (cuisses–abdos–fessiers, poitrine–bras–dos…) et du cardio.
Un cours complet, énergisant et structuré, idéal pour se renforcer, améliorer son endurance et sa condition physique générale.
Ballroom Dance Fitness
Porté par des musiques entraînantes et des chorégraphies énergiques, ce cours collectif permet d’apprendre les pas de base des danses de salon en mêlant le dynamisme du fitness au plaisir de la danse.
Ce training cardio est accessible à toutes et tous. Il associe des enchaînements s’inspirant des danses de salon — latines et standards — sans partenaire, tout en développant l’endurance et la coordination.
Un cours dynamique et stimulant, idéal pour améliorer sa condition physique, brûler des calories et se faire plaisir au rythme de la musique.
Découvrez cette discipline nouvelle en Seine-Maritime.
LE COURS BIEN-ÊTRE
LE COURS BIEN-ÊTRE
Mouv' Zen
Ce cours est une parenthèse mêlant yoga, pilates, étirements et relaxation.
À travers une pratique complète et accessible, il invite à renforcer le corps en profondeur, à l’étirer avec précision et à relâcher les tensions, physiques comme mentales en étant à l’écoute de ses sensations.
L’enchaînement d’exercices, associé à un travail de respiration profonde et de stabilisation du centre, permet d’améliorer la posture et de retrouver un alignement juste et conscient du corps.
Au fil des séances, ce cours aide à trouver un équilibre entre le corps et l’esprit, à cultiver un sentiment de calme et de bien-être durable.
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