Calisthenics เหมาะกับใคร ?

เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ที่มีเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยวิธีต้านแรงโน้มถ่วง เพื่อสร้างความแข็งแรง และพัฒนาทักษะที่ท้าทาย อย่างเป็นลำดับขั้น 

--------------------------------------------------------------

ข้อพึงระวัง/ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่อยากฝึกฝนแต่มีอาการบาดเจ็บโดยเฉพาะข้อต่อ 

ควรได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ และได้รับการยืนยันจากผู้รักษาว่าสามารถออกกำลังกายได้ โดยไม่มีข้อห้าม