Cách làm giảm và kiểm soát sắc tố melanin trong cơ thể 

Có thể thấy, tăng sinh quá mức hay thiếu hụt melanin đều không tốt cho sức khỏe của con người. Do đó, nội dung dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số cách kiểm soát, cách làm tăng và làm giảm sắc tố melanin trong cơ thể. 

Đối với cách kiểm soát và làm chậm sản xuất melanin

Như bạn đã biết, nếu melanin trong cơ thể tăng hay giảm quá mức đều gây hại cho cơ thể. Do đó, những bạn có sức khỏe, sắc tố da, màu tóc, màu mắt thông thường nên chọn cách kiểm soát hàm lượng melanin trong cơ thể. Cụ thể có những cách sau:

Bôi kem chống nắng và che chắn cho da khi ra ngoài

Sử dụng kem chống nắng có phổ quang rộng, SPF từ 30+ trở lên sẽ giúp làn da bạn được bảo vệ trước tác động của ánh nắng mặt trời, mà không cần nhờ đến chức năng của sắc tố melanin. Điều này sẽ giúp cho da hạn chế được tình trạng sắc tố melanin sản sinh quá mức, gây ra nám, tàn nhang, da xỉn màu, ngăm đen. Bên cạnh bôi kem chống nắng, khi ra ngoài bạn nên mặc đồ bảo hộ chống nắng cho da như mũ rộng vành, kính râm, áo dài tay,...Đồng thời, hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 2h chiều. 

Bôi kem chống khi ra ngoài, đặc biệt là ở biển để tránh tăng sắc tố da

Áp dụng một số cách tự nhiên làm sáng da

Xung quanh chúng ta có rất nhiều nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng giúp da sáng, ức chế được quá trình tổng hợp sắc tố melanin, da mịn màng, mềm mại hơn. Cụ thể đó là những nguyên liệu như: nha đam, nghệ, trà xanh, khoai tây,...Bạn có thể đắp mặt nạ để da được hấp thụ dinh dưỡng và phát huy công dụng của những nguyên liệu thiên nhiên này. 

Đối với cách làm tăng hắc tố 

Nếu bạn nhận ra làn da của mình trắng bạch, trắng không tự nhiên hoặc tóc không quá đen,...thì có thể sắc tố melanin trong cơ thể bạn ít. Do đó, nếu muốn da hồng hào, tóc đen óng mượt hơn, thì bạn có thể bổ sung những thực phẩm chứa những chất dinh dưỡng như: Vitamin A, Vitamin D, Vitamin C, chất chống oxy hóa, Vitamin E, thảo mộc và thực vật. Đây đều là những chất có thể giúp bạn tăng sản xuất melanin ở mức tốt cho cơ thể. 

Những thực phẩm chứa Vitamin D sẽ giúp cân bằng hắc tố melanin