Tổng quan

Ngoài khẳng định, tần số cũng là một trong những phần quan trọng mà bạn cần tìm hiểu và nó hoàn toàn có thể thay thế cho khẳng định. Mọi thứ dù hữu hình hay vô hình thì vẫn đều là những sự rung động, từng bộ phận trong cơ thể chúng ta đều có những tần số rung động riêng. Nếu ta nắm được tần số của chúng thì chúng ta hoàn toàn có thể tác động lên chúng những tần số nhân tạo.

Một số dạng tần số

Trong vật lý, quãng tần số âm thanh mà tai người có thể nghe được là từ 16Hz - 20kHz, ta gọi chung là sóng âm nghe được. Tần số dưới quãng nghe được (dưới 16Hz) được gọi là sóng hạ âm. Tần số cao hơn quãng nghe được (trên 20kHz) được gọi là sóng siêu âm. Trong đó, sóng âm nghe được và sóng hạ âm là những sóng được sử dụng nhiều nhất cho mục đích này.

Vì sóng hạ âm là dạng sóng không thể nghe trực tiếp bằng tai, chúng ta sẽ dùng phương pháp Binaural Beats và Isochronic. 

Binaural Beats là phương pháp phát hai sóng âm riêng biệt (sóng âm nghe được) ở hai bên tai, giúp hình thành nên một sóng hạ âm mới ngay tại vùng não. Ví dụ nếu chúng ta phát một tần số 200hz bên tai trái và phát một tần số 215Hz ở tai phải thì não chúng ta sẽ nhận được một tần số hạ âm là 15Hz. 

Isochronic là một dạng âm thanh chỉ gồm một tone được bật tắt liên tục và đều đặn theo chu kỳ. Để mô phỏng lại sóng hạ âm 8Hz thì ta chỉ cần cho tone chớp tắt 8 lần mỗi giây.

Các dạng sóng hạ âm

Sóng hạ âm thường được biết đến với 4 loại cơ bản như sau: Delta, Theta, Alpha, Beta. Những loại sóng này có liên quan mật thiết với các giai đoạn, trạng thái của não bộ.

Delta (0.1 - 4Hz)

Trạng thái ngủ sâu (non REM), mất ý thức hoàn toàn, dễ dàng phục hồi lại cơ thể và tinh thần. Giúp ta giảm stress và lo âu.

Theta (4 - 7.5Hz)

Trạng thái ngủ mơ (REM), thư giãn sâu, thiền sâu. Giúp phục hồi trí nhớ, trí sáng tạo.

Alpha (7.5 - 12Hz)

Trạng thái thư giãn như thiền định hoặc giấc ngủ nông, vẫn còn ý thức và nhận biết mọi thứ xung quanh. Giúp đồng bộ hai bán cầu não, giảm stress, thả lỏng tâm trí.

Beta (12 - 30Hz)

Trạng thái tập trung, phân tích và tư duy. Giúp tăng khả năng tập trung và giải quyết vấn đề.

Ngoài ra não bộ còn một trạng thái khác gọi là Gamma (30 - 100Hz). Đây là một trạng thái đỉnh cao của Ý thức, là khi chúng ta đang thực sự mở rộng tâm trí để đón nhận một thông tin, kiến thức mới hay là những lúc bạn bất chợt nghĩ ra những ý tưởng, sáng kiến mới. Nó đem lại cho bạn một cảm giác cực khoái và thỏa mãn với bản thân.

Bên trên chỉ mới là những mô tả chung của các nhóm tần số. Khi đi sâu hơn vào từng chỉ số cụ thể, tác dụng của chúng lại tiếp tục phân chia. Dù chỉ cách nhau 0.1Hz thì tác dụng của chúng vẫn có một số sự khác biệt nhất định.

Vài tần số cụ thể bạn có thể dùng

8.22 Hz: cải thiện sự sáng tạo.

4.0 Hz: thiền sâu.

38 Hz: kích thích sản xuất Dopamine và giải phóng Endorphin.

15 Hz: xóa bỏ tắc nghẽn năng lượng.

25 Hz: chữa lành rạn nứt xương.

1.05 Hz: hoocmon sinh trưởng.

396 Hz: chuyển hóa phiền muộn thành niềm vui.

528 Hz: chữa lành DNA.

639 Hz: chữa lành các mối quan hệ.

741 Hz: thanh lọc cơ thể.

852 Hz: đánh thức trực giác.

Vẫn còn vô số tần số khác chưa được liệt kê ra, nhưng bạn hoàn toàn có thể tìm thấy chúng trên khắp Internet.