Cheat meal là gì ?

Một ngày ăn gian là một ngày lén lút, trong khi nó có vẻ giống như bất kỳ ngày nào khác, cho phép bạn ăn bất cứ thứ gì bạn muốn, mà không tính lượng calo hoặc tuân theo chế độ ăn kiêng của bạn. Tạm biệt, gà đồng bằng và bông cải xanh. Xin chào, hamburger ngon ngọt. Một ngày gian lận có thể là bất kỳ ngày nào trong tuần mặc dù hầu hết mọi người sẽ có ngày của họ trùng với một ngày cuối tuần.

Lý thuyết đằng sau việc có một ngày ăn gian là bạn sẽ tuân thủ chế độ ăn kiêng suốt cả tuần và loại bỏ cảm giác thèm ăn những thực phẩm đó cám dỗ bạn bằng cách nhắc nhở bản thân rằng bạn sẽ có một ngày ăn gian sắp tới. Và sau đó, vào ngày ăn gian nói trên, bạn có thể thưởng thức bất cứ món ăn nào đang trêu chọc và trêu chọc bạn.

Thể Hình Vip: https://www.thehinhvip.com/