âž o que Ă© TERAPIA HOLISTICA âž ăQuem Pode se Beneficiar Com Isto?ă
Terapia holĂstica, ou psicoterapia holĂstica, refere-se a uma escola de pensamento em terapia que tenta abordar um indivĂduo como uma pessoa inteira, e nĂŁo como alguĂ©m que estĂĄ doente, apenas tem problemas psicolĂłgicos ou estĂĄ separado em componentes diferentes. A terapia holĂstica tenta abordar o indivĂduo em termos de mente, espĂrito e corpo.
COMO FUNCIONA A Terapia HolĂstica?
A noção de terapia holĂstica assume que a autopercepção de um indivĂduo (ou sua consciĂȘncia) nĂŁo pode ser encontrada em nenhuma ĂĄrea particular, mas Ă© uma integração de toda a pessoa, incluindo seu corpo fĂsico, mente (como uma função do cĂ©rebro) , sentimentos ou emoçÔes (em função da interação entre o cĂ©rebro [sistema nervoso central] e o corpo fĂsico) e o espĂrito (a parte superior de uma pessoa que conecta uma pessoa a outra e Ă compreensĂŁo do significado). A terapia holĂstica tenta fazer com que o indivĂduo ganhe consciĂȘncia dessas conexĂ”es entre a mente, o corpo e o espĂrito usando uma sĂ©rie de tĂ©cnicas diferentes. O objetivo Ă© ajudar as pessoas a desenvolver uma compreensĂŁo muito mais profunda de si mesmas em todos os nĂveis, o que muitas vezes pode levar a uma melhor autoestima e autoconsciĂȘncia.
Muitos psicoterapeutas holĂsticos tentam usar os sintomas do indivĂduo, como depressĂŁo, ansiedade ou mesmo abuso de substĂąncias, como um mĂ©todo para promover uma maior consciĂȘncia no indivĂduo. Na verdade, isso nĂŁo Ă© diferente da natureza espiritual de muitos dos grupos dos 12 Passos, como os AlcoĂłlicos AnĂŽnimos. Um conceito que encontrou seu caminho em todos os tipos de psicoterapia, incluindo terapia holĂstica, Ă© um conceito de atenção plena ou tentativa de obter plena consciĂȘncia de si mesmo no momento. Os terapeutas holĂsticos tentam fazer com que os indivĂduos em tratamento se aceitem no momento como sĂŁo, onde estĂŁo e se entendam em um nĂvel mais profundo. Uma vez que os indivĂduos tenham alcançado a aceitação de si mesmos, eles podem liberar melhor os problemas que estĂŁo causando sofrimento. Relaxamento, imagens visuais e outras tĂ©cnicas de trabalho corporal costumam ser usadas para ajudar os indivĂduos nessas questĂ”es.
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A Abordagem HolĂstica
O objetivo de uma abordagem holĂstica Ă© equilibrar todos os diferentes aspectos da pessoa, de modo que a pessoa inteira seja abordada no tratamento e nĂŁo apenas um aspecto da pessoa. Por exemplo, na abordagem mĂ©dica tradicional ocidental, alguĂ©m com artrite seria tratado por um especialista que trataria de sua artrite com medicamentos e outras intervençÔes. Usando a medicina holĂstica, em vez de apenas tratar a artrite de alguĂ©m, os aspectos emocionais, atitudes e crenças (mentais) da pessoa, relacionamentos e como ela Ă© afetada por sua doença, e aspectos espirituais (significados mais profundos sobre a existĂȘncia e o futuro de alguĂ©m) seriam todos abordados no processo de tratamento.
Os tratamentos holĂsticos tendem a minimizar as abordagens farmacĂȘuticas tradicionais para o tratamento e, em muitos casos, os provedores de tratamento holĂstico tĂȘm crĂticas bastante fortes a eles. Em vez disso, outros tipos de abordagens, como acupuntura, massagem, terapia natural, etc., sĂŁo preferidos; no entanto, a maioria desses tratamentos nĂŁo tem evidĂȘncias empĂricas sĂłlidas para apoiar seu uso para uma sĂ©rie de doenças ou condiçÔes mĂ©dicas diferentes.
Por exemplo, uma tĂ©cnica frequentemente sugerida como tratamento na medicina holĂstica Ă© a acupuntura. VĂĄrios estudos de pesquisa empĂrica, como uma revisĂŁo relatada no Journal of Alternative and Complementary Medicine, de março de 2009, indicaram que muitas vezes nĂŁo importa onde as agulhas de acupuntura sĂŁo colocadas; indivĂduos relatam que se sentem melhor mesmo que as agulhas nĂŁo sejam colocadas de acordo com a prĂĄtica da acupuntura. Isso indica que a acupuntura pode simplesmente capitalizar sobre um efeito placebo.
Por outro lado, hĂĄ vantagens na atitude geral de que um indivĂduo deve ser tratado em muitos domĂnios diferentes de funcionamento, em vez de apenas ter um problema abordado, e essa noção pode ter alguma relevĂąncia em psicoterapia. Muitas formas estabelecidas de psicoterapia podem obter benefĂcios aprimorados quando os indivĂduos em terapia tambĂ©m incorporam programas de exercĂcios, meditação, ioga e atĂ© espiritualidade.
benefĂcios e crĂticas da Terapia HolĂstica
Os defensores da terapia holĂstica relatam que essa abordagem Ă© eficaz no tratamento de diferentes tipos de transtornos de ansiedade, transtorno depressivo maior, problemas relacionados ao estresse e transtornos relacionados ao trauma, como abuso sexual ou transtorno de estresse pĂłs-traumĂĄtico. No entanto, a principal limitação da abordagem da terapia holĂstica Ă© o seu prĂłprio foco. Ă extremamente difĂcil realmente alcançar o "espĂrito" de um indivĂduo ou compreender ou observar se ele realmente integrou seu corpo, sentimentos e espĂrito. NĂŁo hĂĄ padrĂ”es empĂricos definidos que possam identificar se alguĂ©m fez esse tipo de integração ou nĂŁo.
AlĂ©m disso, muitas das noçÔes de terapia holĂstica estĂŁo mais alinhadas com a filosofia do que em noçÔes reais de tratamento. As tentativas de integrar alguns dos princĂpios de uma terapia holĂstica com psicoterapias empiricamente validadas tĂȘm tido mais sucesso, como o uso de psicoterapia dinĂąmica breve (um tipo de terapia baseada em Freud) e algumas das tĂ©cnicas de trabalho corporal, como tĂ©cnicas de respiração, tai chi, ioga, etc. Mesmo assim, muitos desses relatos vĂȘm de fontes questionĂĄveis. Por causa da vasta gama de tĂ©cnicas e diferentes abordagens em terapia holĂstica, existem poucos ensaios de pesquisa confiĂĄveis ââque podem ser usados ââcomo evidĂȘncia de que essa abordagem oferece vantagens significativas.
O ponto principal sobre a terapia holĂstica Ă© que os indivĂduos que desejam se envolver nesta forma de tratamento devem se certificar de que o terapeuta Ă© licenciado e certificado em alguma forma de disciplina de tratamento de saĂșde mental profissional, como aconselhamento, psicologia clĂnica ou serviço social, e incorpora os aspectos da abordagem holĂstica com tĂ©cnicas terapĂȘuticas empiricamente validadas, como formas padrĂŁo de terapia. IndivĂduos que tentam se envolver nesta forma de terapia devem discutir as qualificaçÔes do terapeuta, treinamento e quaisquer outras certificaçÔes ou ĂĄreas de especialização.
Como Ă© aplicado o tratamento holĂstico
Na maioria das vezes, a terapia holĂstica Ă© usada em conjunto com modelos de tratamento mais tradicionais e baseados em evidĂȘncias.
Nunca Ă© tarde demais para obter ajuda: tome uma atitude
