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☸ o que é TERAPIA HOLISTICA ☸ 【Quem Pode se Beneficiar Com Isto?】

Terapia holística, ou psicoterapia holística, refere-se a uma escola de pensamento em terapia que tenta abordar um indivíduo como uma pessoa inteira, e não como alguém que está doente, apenas tem problemas psicológicos ou está separado em componentes diferentes. A terapia holística tenta abordar o indivíduo em termos de mente, espírito e corpo.

COMO FUNCIONA A Terapia Holística?

A noção de terapia holística assume que a autopercepção de um indivíduo (ou sua consciência) não pode ser encontrada em nenhuma área particular, mas é uma integração de toda a pessoa, incluindo seu corpo físico, mente (como uma função do cérebro) , sentimentos ou emoções (em função da interação entre o cérebro [sistema nervoso central] e o corpo físico) e o espírito (a parte superior de uma pessoa que conecta uma pessoa a outra e à compreensão do significado). A terapia holística tenta fazer com que o indivíduo ganhe consciência dessas conexões entre a mente, o corpo e o espírito usando uma série de técnicas diferentes. O objetivo é ajudar as pessoas a desenvolver uma compreensão muito mais profunda de si mesmas em todos os níveis, o que muitas vezes pode levar a uma melhor autoestima e autoconsciência.

Muitos psicoterapeutas holísticos tentam usar os sintomas do indivíduo, como depressão, ansiedade ou mesmo abuso de substâncias, como um método para promover uma maior consciência no indivíduo. Na verdade, isso não é diferente da natureza espiritual de muitos dos grupos dos 12 Passos, como os Alcoólicos Anônimos. Um conceito que encontrou seu caminho em todos os tipos de psicoterapia, incluindo terapia holística, é um conceito de atenção plena ou tentativa de obter plena consciência de si mesmo no momento. Os terapeutas holísticos tentam fazer com que os indivíduos em tratamento se aceitem no momento como são, onde estão e se entendam em um nível mais profundo. Uma vez que os indivíduos tenham alcançado a aceitação de si mesmos, eles podem liberar melhor os problemas que estão causando sofrimento. Relaxamento, imagens visuais e outras técnicas de trabalho corporal costumam ser usadas para ajudar os indivíduos nessas questões.

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A Abordagem Holística

O objetivo de uma abordagem holística é equilibrar todos os diferentes aspectos da pessoa, de modo que a pessoa inteira seja abordada no tratamento e não apenas um aspecto da pessoa. Por exemplo, na abordagem médica tradicional ocidental, alguém com artrite seria tratado por um especialista que trataria de sua artrite com medicamentos e outras intervenções. Usando a medicina holística, em vez de apenas tratar a artrite de alguém, os aspectos emocionais, atitudes e crenças (mentais) da pessoa, relacionamentos e como ela é afetada por sua doença, e aspectos espirituais (significados mais profundos sobre a existência e o futuro de alguém) seriam todos abordados no processo de tratamento.

Os tratamentos holísticos tendem a minimizar as abordagens farmacêuticas tradicionais para o tratamento e, em muitos casos, os provedores de tratamento holístico têm críticas bastante fortes a eles. Em vez disso, outros tipos de abordagens, como acupuntura, massagem, terapia natural, etc., são preferidos; no entanto, a maioria desses tratamentos não tem evidências empíricas sólidas para apoiar seu uso para uma série de doenças ou condições médicas diferentes.

Por exemplo, uma técnica frequentemente sugerida como tratamento na medicina holística é a acupuntura. Vários estudos de pesquisa empírica, como uma revisão relatada no Journal of Alternative and Complementary Medicine, de março de 2009, indicaram que muitas vezes não importa onde as agulhas de acupuntura são colocadas; indivíduos relatam que se sentem melhor mesmo que as agulhas não sejam colocadas de acordo com a prática da acupuntura. Isso indica que a acupuntura pode simplesmente capitalizar sobre um efeito placebo.

Por outro lado, há vantagens na atitude geral de que um indivíduo deve ser tratado em muitos domínios diferentes de funcionamento, em vez de apenas ter um problema abordado, e essa noção pode ter alguma relevância em psicoterapia. Muitas formas estabelecidas de psicoterapia podem obter benefícios aprimorados quando os indivíduos em terapia também incorporam programas de exercícios, meditação, ioga e até espiritualidade.

benefícios e críticas da Terapia Holística

Os defensores da terapia holística relatam que essa abordagem é eficaz no tratamento de diferentes tipos de transtornos de ansiedade, transtorno depressivo maior, problemas relacionados ao estresse e transtornos relacionados ao trauma, como abuso sexual ou transtorno de estresse pós-traumático. No entanto, a principal limitação da abordagem da terapia holística é o seu próprio foco. É extremamente difícil realmente alcançar o "espírito" de um indivíduo ou compreender ou observar se ele realmente integrou seu corpo, sentimentos e espírito. Não há padrões empíricos definidos que possam identificar se alguém fez esse tipo de integração ou não.

Além disso, muitas das noções de terapia holística estão mais alinhadas com a filosofia do que em noções reais de tratamento. As tentativas de integrar alguns dos princípios de uma terapia holística com psicoterapias empiricamente validadas têm tido mais sucesso, como o uso de psicoterapia dinâmica breve (um tipo de terapia baseada em Freud) e algumas das técnicas de trabalho corporal, como técnicas de respiração, tai chi, ioga, etc. Mesmo assim, muitos desses relatos vêm de fontes questionáveis. Por causa da vasta gama de técnicas e diferentes abordagens em terapia holística, existem poucos ensaios de pesquisa confiáveis que podem ser usados como evidência de que essa abordagem oferece vantagens significativas.

O ponto principal sobre a terapia holística é que os indivíduos que desejam se envolver nesta forma de tratamento devem se certificar de que o terapeuta é licenciado e certificado em alguma forma de disciplina de tratamento de saúde mental profissional, como aconselhamento, psicologia clínica ou serviço social, e incorpora os aspectos da abordagem holística com técnicas terapêuticas empiricamente validadas, como formas padrão de terapia. Indivíduos que tentam se envolver nesta forma de terapia devem discutir as qualificações do terapeuta, treinamento e quaisquer outras certificações ou áreas de especialização.

Como é aplicado o tratamento holístico

Na maioria das vezes, a terapia holística é usada em conjunto com modelos de tratamento mais tradicionais e baseados em evidências.

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A Abordagem Holística

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