5 ways to manage stress in life /Tension free life in hindi

Stress management ( what is stress)

आज कल stress हमारे जीवन में एक आम बात हो गई है। छोटे से छोटा बच्चे लेकर बूढ़े इंसान तक आज कल stress में रहते है। अजीब बात ये है की stress हमारे जीवन में कब आता है ये हमें पता भी नहीं चलता, और धीरे धीरे हम stress के गुलाम हो जाते है, और हालत यहाँ तक पहोच हमारे पास सबकुछ हो कर भी कुछ भी नहीं होने का अहेसास हमें होता है। धीरे धीरे हम अकेले हो जाते है।

How to live a stress free life?/how to manage stress in life (तनावमुक्त जीवन कैसे जिया जाए?)

सबसे पहले हमें ये try करना होगा की हम स्ट्रेस से हम दूर रहे, stress free life जिये , लेकिन digital word और fast food word में ये tension free life मुमकिन ना हो, तो आज बहुत ही जरुरी है stress को मैनेज करना। जिससे हमारा कम से कम damage हो। हम अपनी लाइफ सुकून से जी पाए।

लेकिन अब सवाल ये उठता है की life competition के इस युग में tension free life (stress management technique) कैसे जिए ?

How to live tension free life? (टेंशन फ्री कैसे जिये?)

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