Terapeuttiset hieronnat

Hieronnan ajatellaan usein liittyvän joko fyysisen toiminnan palauttamiseen tai ylelliseen hemmotteluun. Mutta se on enemmänkin. Se auttaa stressin, ahdistuksen ja masentuneisuuden vähentämisessä. Rentouttavan hieronnan aikana stressihormoni kortisoli vähenee ja vapautuu seuraavia välittäjäaineita.

• Serotoniini parantaa valveillaolon ja nukkumisen tasapainoa. Se toimii myös yhdessä melatoniinin kanssa tuottaakseen hyvät yöunet.

• Dopamiinin aiheuttamaa mielihyvän tunnetta tarvitaan motivoimaan meitä saavuttaaksemme päämääriämme. 

• Endorfiinit auttavat vähentämään ahdistusta ja kipua.

• Oksitosiini synnyttää läheisyyttä, luottamusta ja terveitä ihmissuhteita. Se parantaa myös verenkiertoelimistön stressiä ja immuunipuolustusta.

Kroonistuneiden kipujenkin taustalla on usein myös tunneperäistä ja fysiologista stressiä, jolloin hieronnalla voi olla oma osansa hoitosuunnitelmassa. Neuvon myös helppoja hierontatekniikoita kotona tehtäviksi ja jopa 30–45 min. hieronnoilla voidaan tehokkaasti vapauttaa parasympaattisen hermoston toimintaa pitkittyneiden stressitasojen taltuttamiseksi. 

Hoidot

Toteuttamani kokonaisvaltaiset yhdistelmähieronnat rentouttavat kehon ja mielen, vilkastuttavat verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, lievittävät lihasjännitystä. Hierontatekniikoissa yhdistyvät aasialaiset ja länsimaiset tavat balansoida kehoa joko energiseksi tai levolliseksi. Käytän hierontahoidoissani asiakkaan toiveen mukaan erilaisia öljyjä tehostamaan hoitoa.

Kokovartalohieronnoissa hierotaan kehon kaikki osat lukuun ottamatta intiimialueita. Asiakas asettuu lämmitetylle hierontapöydälle ja hänet peitetään kokovartalon peittävällä kankaalla. Hoitoja voidaan soveltaa myös istuma- tai kylkimakuulla suoritettaviksi. Hoidot päättyvät yleensä pään alueen tai alaraajojen kevyeen käsittelyyn. 

Hierontahoidoissa käytetyt öljyt:

• Luomu auringonkukan siemenöljy

• Luomu kookosöljy, tuoksuton

• Monoi-öljy
  Tahitilta kotoisin olevan Monoi-öljy kosteuttaa ihon nopeasti ja estää kosteuden haihtumista iholta. Valmistusmetodi: Kookosöljyyn (93%) uutettu Gardenia Taitensis kukka (7%). Lämmin ja aurinkoinen tuoksu.

• Eteeriset öljyt (100 %)
  Asiakkaan toiveen mukaan hyvin siedettyjä öljyjä, joilla helpotetaan lihasjännityksiä, kipua ja verenkiertoa. Öljyt osallistuvat myös hajureseptoreiden kautta aivojen limbisessä järjestelmässä tunteiden ja autonomisen hermoston stressin säätelyyn. 

• Tuoksuton synteettinen hierontaöljy, joka sopii erityisesti herkälle ja atooppiselle iholle.

Kaukaisten saarten eksotiikkaa

Dynaamista ja samalla rentouttavaa hierontaa koko keholle. Vaikutteita hoitoon on saatu Tyynen valtameren perinnehoidoista ja siinä käytetään aaltomaisten liikkeiden avulla hierojan vartalon painoa, käsiä ja käsivarsia. Hoidossa lisätään tarpeen mukaan myös kehon liikkuvuutta erilaisten liikeratojen ja painallusten avulla. 

Asiakaspalaute: "Tee taas tämä, mikä viimeksikin. Oli meinaan niin kevyt olo monta päivää edellisen käsittelyn jälkeen." Mies 47 v.

Intialaiset kokovartalohieronnat

Intialaiset kokovartalohieronnat ovat tehokkaita stressitasojen laskijoita. Hoito perustuu rauhoittaville tai energisoiville sivelyille, nivelalueiden pyörittelyille sekä triggerpisteiden painamiselle. Joissakin hieronnoissa käytetään enemmän muokkaavia otteita tai jopa syväkudoshierontaa. Hoidoissa ei ole erityisiä vasta-aiheita, joten ne sopivat monille.  Erityisesti kroonisen kivun potilaat ovat saaneet hoidoista hyvän vasteen. Hoidossa käsitellään myös pään aluetta muutamaan kertaan. Hoitojen fysiologisia vaikutuksia ovat erityisesti sympaattisen hermoston rauhoittuminen ja lymfakierron edistyminen.

Asiakaspalaute: " Tällästähän hieronnan aina pitäis olla." Nainen 32 v.

Intialainen päähieronta

Hoito alkaa istuma-asennossa jossa käsitellään pään, hartioiden ja selän alueet lämmittävällä hieronnalla. Tämän jälkeen hoito jatkuu makuuasennossa, jonka jälkeen käsitellään niska-hartia-pään alueet perusteellisesti. Tässä hieronnassa käytetään myös kasvoalueiden akupainantaa ja kudoksia jäntevöittäviä hierontaotteita. Hieronta sopii myös purentavaivoja poteville ja tekee kokonaisvaltaisen hoidon tunteen koko kehoon.

Asiakaspalaute: " Siis niin ihanaa. Voi kun voisi vaan jäädä pötköttelemään." Nainen 54 v. 

Bambu-hieronta

Etelä-Aasiasta lähtöisin olevaa bambuhierontaa käytetään lukuisissa hoitoloissa maailmalla syväkudoshieronnoissa, fascia-käsittelyissä sekä kevyemmissä lymfaattisissa ja kudoksia kiinteyttävissä hoidoissa. Bambukepeillä voidaan käyttää samoja hierontatekniikoita kuin esim. klassisessa- ja urheiluhieronnassa. Lihasten rentoutuminen,  jännityksen sulaminen ja verenkierron lisääntyminen saadaan aikaan ainutlaatuisella kokemuksella. Hoitoa ei suositella korkeaa verenpainetta, diabetestä, epilepsiaa, osteoporoosia tai verisuonitukoksia sairastaville. Hieronta toteutetaan asiakkaan toiveen mukaan joko hellävaraisesti ja hitaasti tai voimakkaasti ja energisesti.

Asiakaspalaute: "Siis hyvä levee paine ja osaat käytetellä hyvin tota keppiä." Mies 49 v.

Yantra

Hermostoa ja elimistöä palauttava hellävarainen hieronta. Menetelmä koostuu keveistä painalluksista, venytyksistä ja perhosmaisesta hieronnasta. Lymfaattisen vaikutuksen vuoksi sopii hyvin turvotuksiin, raskaana oleville, krooniseen kipuun ja rankkojen hoitojen jälkeen, mikäli lääkäriltä on hierontoihin lupa.

Asiakaspalaute: " Erikoista, että tuntui paljon pidemmältä ajalta ja ihanan rentouttavaa. Noi käsien ja jalkojen venytyksetkin tuntu tosi kivalta." Nainen 35 v.