タピオステーション

希望が丘老人憩の家では（第１、３、４）木曜日の10時から、健康寿命を延ばし楽しい老後を過ごすため、タピオ体操、筋力、脳トレーニング等のタピオステーションを開催しています。 

１０月タピオステーション　③

　10月24日（木）のタピオステーションは36名の参加があり、ビデオを見ながらタピオ体操をした後、熊取町健康・いきいき高齢課の山田さんと笑いヨガの中迫さんが登場して『笑いヨガ』をしました。

　笑いには免疫力の向上やストレス解消に良いということは、地区福祉委員会の講演などで紹介されています。

　『笑いヨガ』は笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操で、笑うと呼吸筋や腹筋などが大きく動くため酸素が体内にたくさん入り、酸素供給量が増えます。

　すると、体の中では副交感神経が優位に働くようにスイッチが入ります。

　笑うと幸せホルモンが増え、心身ともに安定し、ストレス軽減にも効果があります。

　参加者の皆さんは大いに笑って、顔のしわを伸ばして美人になって、足元も軽やかに帰りました。

１０月タピオステーション　②

　朝夕は秋らしくなってきましたが、10月17日(木)のタピオステーションは、29度の9月中旬の気温になるという予報の中、38名の参加がありました。

　いつものタピオ体操の後、榎本さんの指導で体操をしてから、ひまわりドーム山本館長のビデオに合わせて軽快な体操をしました。

　次回の10月24日は『笑いヨガ』を実施しますので参加してください。

　１０月タピオステーション　①

　10月３日（木）のタピオステーションは31名の参加があり、『熊取町健康・いきいき高齢課』による『体組成測定(筋肉量と体脂肪量)』を実施し、測定した個人別の『体組成測定(筋肉量と体脂肪量)』の見方について説明がありました。

　その後、タピオ体操はお口の体操まで二つのビデオを見て、浅山さんの指導で歌体操して終了しました。

　次回は17日にいつものタピオ体操と榎本さんの指導でひまわりドームの山本館長のビデオを見ながら軽快な体操をし、10月２４日は『笑いヨガ』を実施しますので参加してください。

9月タピオステーション　③

　９月2６日（木）のタピオステーションは29名の参加があり、ビデオを見てタピオ体操をした後、ひまわりドーム山本館長の楽しい話を交えた運動指導を1時間しました。

　山本館長の運動指導の後半は、リズミカルで軽快な体操を20分ほど連続で続けました。

　10月は３日、17日、24日に開催し、10月3日は『熊取町健康・いきいき高齢課』による『体組成測定(筋肉量と体脂肪量)』を実施し、10月24日は『笑いヨガ』を実施しますので参加してください。

9月タピオステーション　②

　９月１９日(木)のタピオステーションは、３５名の参加がありました。

最初に、関西医療大学から公開講座「未病から先がけの医療へ」について案内があり、申し込みは先着１００名までで、詳しくはパンフレットをご覧ください。

　続いて９月１３日に熊取町のタピオステーションの会議に出席した片岡さんから、会議で「お口の体操」と「頭の体操」は効果があるとの報告を受け、タピオ体操の次に「お口の体操」と「頭の体操」行い、その後榎本さんの指導で体操をしました。

　今日は「タピオカフェ」の日で、『福祉なんでも相談会』相談員の熊取町の山崎さんと熊取町社協の山盛さんも参加していただき開催しました。

　参加者の皆さんから、タピオステーションについて貴重な意見をいただき、相談員から相談会の説明をしていただきました。今日の相談件数は３件で、タピオカフェの席からも相談がありました。

　次回の９月２６日は、ひまわりドーム山本館長の体操指導があります。

9月タピオステーション　①

　９月５日(木)のタピオステーションは、残暑の中34名が参加しました。

　第１週は歌体操の日でタピオ体操終了後、浅山さんの指導で歌に合わせて歌体操をしました。

　台風10号の予報で班長会議が１週間遅れたため、「希望が丘通信」が各戸配布されなかったので、参加者の方からタピオステーションがあるのか、心配でしたとのことでした。

８月タピオステーション　③

　8月22日(木)は猛暑の中、タピオステーションに39名の参加がありました。

　タピオ体操の後、熊取町健康・いきいき高齢課管理栄養士の小松さんから、「筋力アップのための食事の摂り方」についての講演がありました。

　エネルギーの源は炭水化物・タンパク質・資質があり、食べるタイミングも大事で、一日に必要なエネルギー量をしっかりとって、３食バランスよく食べることが食べ方のポイントとのことでした。

　当初予定していた熊取町健康・いきいき高齢課による、体組成測定（筋肉量と体脂肪量）は、測定器が故障したので中止し、測定器の修理が終わってから9月に実施する予定です。

８月タピオステーション　②

　8月15日(木)はお盆の期間の猛暑の中、タピオステーションに24名の参加がありました。

　タピオ体操と榎本さんの指導で、ひまわりドーム山本館長のビデオに合わせて軽快な体操をしました。

　8月22日は管理栄養士さんの講話があります。

　当初予定していた熊取町いきいき高齢課の、体組成測定（筋肉量と体脂肪量）は、測定器が故障しましたので中止します。

８月タピオステーション　①

　８月１日(木)は猛暑の中、タピオステーションに29名の参加がありました。

　タピオ体操の後、浅山さんの指導で「指体操」をし、その後は榎本さんと浅山さんの指導で、８月１１日の納涼大会でスクリーンに映す、本番用「子ども盆踊り」と「大人盆踊り」の「アンパンマン音頭」、「ドラえもん音頭」、「炭坑節」、「バハマママ」、「河内男節」、「豆かち」のビデオで練習をしました。

7月タピオステーション　③

　７月２５日(木)は猛暑の中、タピオステーションに33名の参加がありました。

　最初に6月27日(木)のタピオステーションで、熊取町いきいき高齢課が行った、体力測定の個人別に分析した「体力測定結果票」を参加されている方に渡され、「体力測定結果票」の見方について、熊取町いきいき高齢課の山田さんから説明がありました。

　過去に測定を受けた方は、比較データがわかるようになっていました。

続いて、ひまわりドームの山本館長から体操指導があり、軽快な音楽に合わせてリズミカルな体操で汗を流しました。

　その後は榎本さんの指導で「アンパンマン音頭」の練習をし、浅山さんの指導で「ドラえもん音頭」、「バハマママ」、「豆かち」、「河内音頭」を練習しました。

　８月は１日(木)、15日(木)、22日(木)の10時40分から開催します。

　22日は管理栄養士さんの講話があり、熊取町いきいき高齢課が来て、体組成測定（筋肉量と体脂肪量）を測ってくれます。

　また、15日(木)10時から、熊取町の『福祉なんでも相談会』を開催していますので、気軽に相談に来て下さい。

7月タピオステーション　②

７月18日(木)は気温が35度以上になるという予報の中、タピオステーションに33名が参加しました。

　タピオ体操の後、榎本さんの指導でひまわりドーム山本館長のビデオに合わせて軽快な体操をし、引き続き浅山さんの指導で盆踊りの「豆かち」、「河内音頭」、「ドラえもん音頭」と榎本さんの指導で「アンパンマン音頭」を練習しました。

　来週は6月27日(木)のタピオステーションで、熊取町いきいき高齢課が行った体力測定の、個人別に分析した書類を熊取町からお渡しします。

また、ひまわりドーム山本館長が来られて、体操指導をしていただきます。

　その後は、盆踊りの練習を行います。

　７月４日(木)は猛烈な暑さでしたが、タピオステーションに34名が参加しました。

　タピオ体操の後、浅山さんの指導で歌体操を行い、続いて盆踊りの「河内男節」を練習しました。

　盆踊りの練習は、7月の3回と8月の第1週のタピオ体操の後行う予定です。

6月タピオステーション　③

　6月27日(木)のタピオステーションは、熊取町いきいき高齢課による体力測定があり、32名が参加しました。

　測定したデータは個人単位に分析して、7月25日のひまわりドームの山本館長による体操指導の日に渡します。

6月タピオステーション　②

　6月２０日(木)のタピオステーションは3５名が参加しました。

　今日は１２時から開催する「いきいきサロン＆なごみ食堂」の会場準備のため、タピオ体操の後ひまわりドーム山本館長のビデオに合わせて体操し、１１時過ぎに終了しました。

　熊取町の「福祉なんでも相談会」は会場の都合で中止しました。

　熊取町社会福祉協議会から、タピオステーション参加者に、「自転車盗難防止用前かごカバー」をプレゼントしていただきました。

6月タピオステーション　①

6月6日(木)のタピオステーションは33名が参加しました。

　6月、7月の3回と8月の第1週は、8月11日に開催されます「希望が丘納涼大会」の盆踊りの練習を、タピオ体操の後20分ほど行います。　今週は浅山さんの指導で「炭坑節」と「バハマママ」の2曲を練習しました。

参加者の皆さんは、輪になって上手に踊ってました。

5月タピオステーション　③

　5月23日（木）のタピオステーションは35名の参加があり、榎本さんの指導でタピオステーションのビデオを見ながらタピオ体操をした後、ひまわりドーム山本館長の楽しい話を交えた運動指導を1時間しました。

　6月は6日、20日、27日に開催し、27日は熊取町による体力測定を行います。

今日は男性1名と女性1名の新規参加者があり、男性の方の参加を歓迎します。

5月タピオステーション②

５月1６日(木)のタピオステーションは3１名が参加しました。

第3週は榎本さんの指導で、ひまわりドーム山本館長が体操指導されている軽快な体操をしました。

２３日は山本運動指導士(ひまわりドーム館長)が来られて、楽しい体操指導があります。

５月タピオステーション　①

5月2日(木)のタピオステーションは29名が参加しました。

　第1週は歌体操の日でタピオ体操終了後、浅山さんの指導で歌に合わせて体操をしました。

　今年度の班長で南3班の藤本則彦氏は、福祉委員でタピオステーションのプロジェクターのセットなどを担当していただいています。

　藤本氏は地元泉州の土を使った泉州焼の陶芸家で、第44回日本美術工芸会展奨励賞を受賞し、第45回日本美術工芸会展入選されている方です。

　晴釣雨陶庵（せいちょううとうあん）を経営、高島屋や京阪神の手作り市などに出店し展示販売をされています。

　今日は一つずつ手轆轤で作陶する泉州焼のカップ、鉢、皿の6点を持ってきていただき、タピオステーションの参加者に差し上げると申し出があり、タピオ体操の休憩時間に希望者がじゃんけんしていただきました。

４月タピオステーション　③

４月のタピオステーションは、4日、18日、25日の３回開催し、延べ９８名の参加者があり、２５日は３７名の参加でタピオ体操の後に、言語聴覚士の高橋美香さんによる「お口の機能と転倒・認知症」の講演をお聞きしました。

　お口の機能低下は誤嚥性肺炎で死に直結することや、歯の本数が少なくなり噛み合わせが悪くなると、転倒しやすくなったり動脈硬化になりやすく、認知症にもなりやすい。というお話でした。

　予定していたタピオカフェは、１３時から部屋を誕生日会サロンが使うことになっていたので、会場設営の時間の都合上中止し、用意していたお菓子は持ち帰っていただきました。

　５月は2日、１6日、２3日の木曜日１０時４０分から開催し、２３日は山本運動指導士(ひまわりドーム館長)による楽しい指導があります。

　16日は10時から熊取町の「福祉なんでも相談会」も開催していますので気軽に相談に来てください。

４月タピオステーション　②

４月18日(木)のタピオステーションは30名が参加しました。

第3週は先日撮影させていただいたひまわりドーム山本館長ビデオで、軽快な体操をしました。

新年度を迎え、熊取町健康福祉部生活福祉課のコミュニティソーシャルワーカーと熊取町福祉協議会の「福祉なんでも相談会」相談員が人事異動したので、就任あいさつがありました。

「福祉なんでも相談会」は毎月第3週のタピオステーション開催日に、午前10時から憩の家の台所で開催していますので、役場まで足を運ばなくても、気軽に相談できますのでご来場をお待ちしています。

４月タピオステーション　①

４月４日(木)のタピオステーションは31名が参加しました。

第1週は歌体操の日でタピオ体操終了後、浅山さんの指導で歌に合わせて体操をしました。

憩の家の入口付近では、8分咲きの桜とプランターのチューリップとツルコザクラがきれいに咲いていました。

3月タピオステーション　③(2024/03/28)

3月28日（木）のタピオステーションは、いつものタピオ体操の後、山本ひまわりドーム館長の楽しい話を交えた運動指導があり30名が参加しました。４月のタピオステーションは、４日(木)、１８日(木)、２５日(木)いずれも10時40分から開催し、２５日（木）はタピオ体操と言語聴覚士による「お口の機能と転倒・認知症」の講話とタピオカフェを開催します。

3月タピオステーション　②(2024/03/21)

3月21日(木)の「タピオステーション」は32名が参加しました。
次回は28日（木）10時40分から、ひまわりドーム館長の山本運動指導士による指導で開催します。

3月タピオステーション　①(24/03/07)

3月7日(木)のタピオステーションは36名が参加しました。
　第1週は歌体操の日でタピオ体操終了後、浅山さんの指導で歌に合わせて体操をしました。
　タピオ体操を指導してくださっている榎本さんから、毎週日曜日の雨の降っていない日の8時45分から9時15分まで、柔力球の準備体操でラジオ体操第1、第2、みんなの体操とタピオ体操、体幹を鍛えるストレッチなどいろいろを行っているとのことです。
　参加は自由ですので、第2公園の藤棚付近に来てください。

２月タピオステーション　③(2024/02/22)

2月22日（木）のタピオステーションは、タピオ体操終了後、吉本興業芸人の『チャイルドプリンス』のお二人が参加して、面白い語りの漫才と手品などを披露し、参加者39名を盛り上げてくれました。
チャイルドプリンスは背の高い方が、『ラストオーダーの織田』さんで、低い方が『北山水泳』さんです。
北山水泳さんは芸名と同じアリーナアンバサダーで、マスターズ日本記録の400ｍ、800ｍ、1500ｍ自由形の4回更新の記録保持者であり、マスターズ世界水泳で優勝された方です。
漫才の中で金メダルを参加者の皆さんに回して触っていただき、梅田地区福祉委員長が首からぶら下げて写真を撮りました。
チャイルドプリンスさんから参加者に、「最高齢者は何歳ですか」の質問に、女性は年齢を答えにくいが「95歳」と言われて、続いて「水泳をされている方おられますか」の質問に数人の女性が手を上げたので、「希望が丘の皆さんはタピオ体操しているのでお元気ですね」と話されました。
また、漫才の中で織田さんはトランプ手品を披露し、北山さんはボールに乗る特技と参加者の皆さんの血液型を当てる超能力があり、5人の参加者の血液型を的中しました。最後にタネ明かしをして、皆さんが笑ってお開きになりました。
その後は全員で集合写真を撮ってからタピオカフェに参加し、意見交換では、花が咲いたように話が盛り上がりました。
帰りにまた呼んでほしいとのことでしたので、『いきいきサロン』に来ていただけるようにLINE交換しました。

２月タピオステーション　②(2024/02/15)

2月15日(木)のタピオステーションは32名が参加しました。
3月は7日(木)、21日(木)、28日(木)いずれも10時40分から開催し、28日（木）は山本運動指導士(ひまわりドーム館長)の指導で開催します。

２月タピオステーション　①(2024/02/01)

2月の「タピオステーション」は第1週、第3週と第4週の木曜日の10時40分から老人憩の家で開催します。
1日（木）は30名の参加者があり、第1週は歌体操の日でタピオ体操終了後、浅山さんの指導で歌に合わせて体操をしました。

1月タピオステーション③(2024/01/25)

１月２５日（木）のタピオステーションは、山本ひまわりドーム館長の楽しい話を交えた運動指導があり２９名が参加しました。
２月は１日、１５日、２２日の木曜日１０時４０分から開催し、２２日は吉本芸人の「チャイルドプリンス」が来られ、タピオカフェも開催します。

1月タピオステーション②(2024/01/18)

「タピオステーション」は1月から第1週、第3週と第4週の木曜日の10時40分から老人憩の家で開催し、18日（木）は31名の参加者がありました。

25日は10時40分からひまわりドームの山本館長の指導があります。
今年初めての「福祉なんでも相談会」は、10時から老人憩の家の台所で開催されました。 

1月タピオステーション①(2024/01/04)

明けましておめでとうございます。
今日のタピオステーション事始めに藤原熊取町長が激励に来られました。
令和６年１月４日（木）のタピオステーションは２３名の参加者があり、熊取町で一番早くスタートすることから、タピオステーションの発起人である藤原熊取町長が激励に来られてあいさつをいただきました。
藤原町長から「新年早々能登半島で死傷者が発生する地震があり、羽田空港では日本航空の旅客機が炎上したが、乗員１２人、乗客３６７人は全員脱出できた。自然災害からの避難や事故から脱出するため、タピオ体操は体を鍛え健康寿命を延ばし楽しい老後を過ごすため有効です。」とあいさつがありました。
その後タピオ体操はいつもの通りスタートとし、浅山さんの歌体操で閉めました。
また、令和６年度の自治会班長さんにお手伝いしていただき、特に男性が少ない中で参加いただいたのは心強いです次回は1８日（木）と２５日（木）10時40分から憩の家で開催します。
１８日は10時から「福祉なんでも相談会」が憩の家台所で開催され、２５日は、ひまわりドームの山本館長の指導があります。

11月タピオステーション③(2023/11/23)

11月23日（木）のタピオステーションの参加者は29名で、タピオ体操終了後タピオカフェを開催しました。
12月は7日（木）と21日（木）の10時40分から開催し、21日（木）は管理栄養士による「筋力アップの為の食事の摂り方」についての講演があり、その後体組成計で筋肉量を測定してくれます。 

9月タピオステーション③(2023/09/28)

今日9月28日（木）のタピオステーションは31名の参加がありました。

タピオステーション終了後、熊取町から派遣された永山病院の理学療法士から、プロジェクターを使って「腰痛予防」や「膝関節の鍛え方」について説明がありました。
参加者自ら「腰痛心配しすぎ度チェック」、「膝の健康自己チェック」に「はい」「いいえ」を付け採点して、点数に応じた原因と対策について、理学療法士から自分でできる運動についての指導がありました。今日はタピオカフェも開催しました。 

　９月１９日(木)のタピオステーションは、３５名の参加がありました。

最初に、関西医療大学から公開講座「未病から先がけの医療へ」について案内があり、申し込みは先着１００名までで、詳しくはパンフレットをご覧ください。

　続いて９月１３日に熊取町のタピオステーションの会議に出席した片岡さんから、会議で「お口の体操」と「頭の体操」は効果があるとの報告を受け、タピオ体操の次に「お口の体操」と「頭の体操」行い、その後榎本さんの指導で体操をしました。

　今日は「タピオカフェ」の日で、『福祉なんでも相談会』相談員の熊取町の山崎さんと熊取町社協の山盛さんも参加していただき開催しました。

　参加者の皆さんから、タピオステーションについて貴重な意見をいただき、相談員から相談会の説明をしていただきました。今日の相談件数は３件で、タピオカフェの席からも相談がありました。

　次回の９月２６日は、ひまわりドーム山本館長の体操指導があります。