3-5歲BABY CLASS

主要訓練內容包括基本踢腳, 手部攻防方法, 打膠板.

訓練大肌肉, 平衡力, 手腳協調, 訓練過程中能接觸不同年齡的朋友, 學習模仿及照顧別人, 最後成為良好榜樣, 增強自信心, 勇於表達自己.

5-13歲 CHILDREN CLASS

主要訓練內容包括基本踢腳, 套拳, 搏擊, 打木板及對拆.

學習紀律及服從性, 鍛鍊體耐力及毅力, 訓練自我保護能力, 訓練過程中能接觸不同年齡的朋友, 學習模仿及照顧別人, 最後成為良好榜樣, 增強自信心, 勇於表達自己.

13歲以上 ADULT CLASS

主要訓練內容包括基本踢腳, 套拳, 搏擊, 打木板及對拆.

訓練體耐力及毅力, 肌肉鍛鍊, 增強自我保護能力, 訓練過程中能接觸不同年齡的朋友.