الرياضة شيء مفيد و مهم في حياتنا و لكن الكثير منكم لا يحبونها و يرون أن وقت الرياضة ممل و حمل ثقيل لأبس و هناك سبيل للتسلية فإن الرقص بكل أنواعه يعتبر رياضة.
حيث أن نصف ساعة رقص تحرق بين 300 و 400 سعرة حرارية فضلا عن فوائد أخرى منها:
إخراج الطاقة السلبية و جذب الطاقة الإجابية.
زيادة تدفق هرمون الأدرينالين في الجسم
يزيد من ليونة الجسم و يقوي العضلات و المفاصل.
يشد منطقة البطن و الأجناب خاصتا و كل الجسم عموما.
تنشيط التنفس و ذلك من خلال تقوية عمل الرئتين .
التخلص من الدهون و تسهيل التخسيس.
محاربة مرض السكري و القضاء عليه
يحارب الشيخوخة و الخرف و الزهيمر
تنشيط العقل و تقوية الذاكرة و زيادة الذكاء.
التخلص من التوتر و الضغوط و يعطينا طاقة لحل كل المشاكل و المصاعب.
الرقص يعطينا طاقة لإستوعاب غضبنا و التحكم فيه فقط كلما ضاقت بك الحياة أرقصي و ستلاحضي التغيرات التي ستطرأ على حياته .
تجديد روتين الحياة و الحياة الزوجية من خلال الرقص مع الزوج.