الرقص رياضة و ترفيه

الرياضة شيء مفيد و مهم في حياتنا و لكن الكثير منكم لا يحبونها و يرون أن وقت الرياضة ممل و حمل ثقيل لأبس و هناك سبيل للتسلية فإن الرقص بكل أنواعه يعتبر رياضة.

حيث أن نصف ساعة رقص تحرق بين 300 و 400 سعرة حرارية فضلا عن فوائد أخرى منها:

إخراج الطاقة السلبية و جذب الطاقة الإجابية.

زيادة تدفق هرمون الأدرينالين في الجسم

يزيد الثقة بالنفس.

يزيد من ليونة الجسم و يقوي العضلات و المفاصل.

يشد منطقة البطن و الأجناب خاصتا و كل الجسم عموما.

تمنحنا الراحة النفسية

تنشيط التنفس و ذلك من خلال تقوية عمل الرئتين .

التخلص من الدهون و تسهيل التخسيس.

تقوية جهاز المناعة

محاربة مرض السكري و القضاء عليه

يحارب الشيخوخة و الخرف و الزهيمر

تنشيط العقل و تقوية الذاكرة و زيادة الذكاء.

التخلص من التوتر و الضغوط و يعطينا طاقة لحل كل المشاكل و المصاعب.

الرقص يعطينا طاقة لإستوعاب غضبنا و التحكم فيه فقط كلما ضاقت بك الحياة أرقصي و ستلاحضي التغيرات التي ستطرأ على حياته .

تجديد روتين الحياة و الحياة الزوجية من خلال الرقص مع الزوج.