Bilan :
Pour subvenir à l’augmentation des besoins lors d’un effort physique, le corps s’adapte. La fréquence respiratoire augmente pour prélever plus de dioxygène, et la fréquence cardiaque augmente également pour acheminer davantage de dioxygène et de nutriments vers les muscles.
La pratique d’une activité sportive et l’entrainement permettent d’augmenter les capacités respiratoires, cardiaques et musculaires de l’individu, mais également de diminuer le risque de survenue de certaines maladies.
Au contraire, un entrainement trop intense ou la prise de substances permettant d’augmenter artificiellement les performances (dopage) se révèlent dangereux pour la santé.