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"마사지"라는 용어는 근육과 힘줄을 문지르고, 반죽하고, 마사지하는 행위라고 정의될 수 있습니다. 마사지의 종류는 부드럽게 누르는 것에서부터 강한 압력까지 다양할 수 있습니다. 이것들은 제공되는 여러 종류의 마사지 중 하나에 불과합니다.

가장 많이 사용되는 마사지 유형은 시아츠, 스웨덴, 딥 티슈입니다. 시아쓰(Shiatsu)는 신체의 특정 부위에 부드럽게 압력을 가하는 일본식 방법을 시아쓰(Shiatsu)라고 한다. 이러한 점을 경혈이라고 합니다. 이 기술은 두통, 긴장 또는 통증, 근육 경련, 긴장 관련 근육 통증과 같은 문제들을 치료하는 데 널리 사용된다. 이 기술은 긴장을 풀고 스트레스를 풀 수 있는 가장 큰 장점이 있습니다. 하지만 잘못 바르면 가벼운 통증이나 화상 자국이 생길 수 있습니다.

스웨덴식 마사지는 손등으로 부드럽게 쓰다듬고 목과 팔의 길이를 부드럽게 주무르는 방식으로 진행된다. 근육을 이완시키기 위해 깊은 조직 마사지가 사용됩니다. 압력 대신 압축을 사용합니다. 스웨덴 마사지는 스트레스를 줄이기 위해 의학자들이 흔히 권한다. 토탈 바디 마사지의 일환으로 활용할 수도 있습니다.

이완은 치료 마사지의 주요 장점 중 하나이다. 오랜 기간 부상과 질병을 치료하는 치료방법으로 활용되어 왔다. 정기적인 마사지는 만성적인 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있다. 마사지도 혈류 순환을 증가시키고 스트레스를 완화하며 근육통을 감소시키는 것으로 밝혀졌다. 다발성 경화증은 정기적인 마사지로 완화할 수 있다. 마사지는 큰 수술 후에 염증을 완화하고 치유를 촉진할 수 있습니다.

마사지 혜택에는 치료 및 이완 특성에 대한 정보가 함께 제공되어야 합니다. 잘 쓰여 있고 명확해야 주제를 이해하고 효과적으로 사용할 수 있는 방법을 이해할 수 있습니다. 마사지의 장점에 대한 정보를 찾을 때 잘 쓰여지고 이해하기 쉬운 책을 선택하세요. 글쓴이가 글의 주제를 잘 모르면 글이 어려울 수 있다.

이 책에는 자기 홍보가 아닌 충분한 정보(예: 광고)도 포함되어야 합니다. 저자가 수많은 판매 기법을 사용하는 경우, 독자는 제공되는 정보가 거의 없거나 전혀 없음을 알 수 있어야 합니다. 마사지 요법에 대한 저자의 전문 지식과 자격에 대한 상세한 설명이 책에 포함되어야 한다.