Découvrez les bienfaits des fruits secs ☀️🌱 

Les fruits secs sont de véritables trésors nutritionnels, à la fois délicieux et bénéfiques pour la santé. Ils se déclinent en deux catégories principales :

Fruits à Coque (Oléagineux) :

1. • Les noisettes apportent des antioxydants et des fibres.

   • Les pistaches sont sources de vitamines B6 et E, essentielles pour le système immunitaire et la peau.

Fruits Séchés ou Déshydratés :

1. • Ils sont obtenus en asséchant des fruits frais à basse température, préservant ainsi leurs nutriments et leur saveur.

   • Les abricots secs, les dattes, les figues, les raisins secs et les pruneaux sont des incontournables.

En somme, les fruits secs sont bien plus qu’une simple gourmandise : ils sont des alliés pour une santé au top !