Pilates è un metodo che unisce controllo, concentrazione, precisione e fluidità dei movimento attraverso un programma di esercizi che sviluppano forza, flessibilità e mobilità. Si concentra su un insieme di muscoli posturale che aiutano la colonna vertebrale a tenere il corpo bilanciato e in equilibrio.
Pilates è un metodo che unisce controllo, concentrazione, precisione e fluidità dei movimento attraverso un programma di esercizi che sviluppano forza, flessibilità e mobilità. Si concentra su un insieme di muscoli posturale che aiutano la colonna vertebrale a tenere il corpo bilanciato e in equilibrio.