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आध्यात्मिकता Spirituality का अर्थ किसी विशेष अभ्यास से नहीं है। यह होने का एक निश्चित तरीका है। वहाँ जाने के लिए, कई काम करने हैं। यह आपके घर के बगीचे की तरह है। यदि पौधे की मिट्टी, धूप या तना एक निश्चित तरीके से है, तो यह फूलों की उपज नहीं है, आपको कुछ करना होगा। आपको उन बातों का ध्यान रखना होगा। इसलिए यदि आप परिपक्वता के एक निश्चित स्तर तक अपने शरीर, मन, भावनाओं और ऊर्जाओं की खेती करते हैं, तो आपके भीतर कुछ और खिलता है - यही आध्यात्मिकता Spirituality है। जब आपका औचित्य अपरिपक्व है, तो यह सब कुछ संदेह करता है। जब आपका औचित्य परिपक्व हो जाता है, तो यह सब कुछ पूरी तरह से अलग रोशनी में देखता है। Spiritual meaning
कुछ लोग पा सकते हैं कि उनका आध्यात्मिक जीवन चर्च, मंदिर, मस्जिद या आराधनालय के साथ उनके जुड़ाव से जुड़ा हुआ है। दूसरों को प्रार्थना या भगवान या एक उच्च शक्ति के साथ एक व्यक्तिगत संबंध में आराम मिल सकता है। फिर भी अन्य लोग प्रकृति या कला से अपने संबंध के माध्यम से अर्थ चाहते हैं। अपने उद्देश्य की भावना की तरह, आध्यात्मिकता की आपकी व्यक्तिगत परिभाषा आपके पूरे जीवन में बदल सकती है, आपके अपने अनुभवों और रिश्तों के लिए अनुकूल होती है।
जब भी कोई भी इंसान अपने आप से कुछ बड़ा अनुभव करता है, तो उसे देखने का पारंपरिक तरीका है, "यह ईश्वर है ..." ईश्वर का संपूर्ण विचार सिर्फ यही है - आपसे बड़ा कुछ भी। यह एक इंसान या एक अनुभव या प्रकृति का कोई पहलू हो सकता है। लेकिन क्या यह आध्यात्मिक है? नहीं, यह सिर्फ जीवन है। जब मैं कहता हूं "सिर्फ जीवन", मैं इसे एक छोटी सी चीज के रूप में खारिज करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। यह सबसे बड़ी बात है। जब जीवन आपके लिए एक भारी, शक्तिशाली, आनंदित अनुभव बन जाता है, तो आप जानना चाहते हैं कि यह क्या हो सकता है। Spiritual meaning
आध्यात्मिकता को मोटे तौर पर स्वयं से उच्चतर किसी वस्तु के संबंध के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। बहुत से लोग अपने जीवन में अर्थ की तलाश करते हैं। अध्यात्म में अनुभव किया जाने वाला पारगमन का भाव एक सार्वभौमिक अनुभव है। कुछ इसे एकेश्वरवादी धर्म में पाते हैं, जबकि अन्य इसे ध्यान में पाते हैं। Spiritual meaning
जबकि आध्यात्मिकता की समझ धर्मों और विश्वास प्रणालियों में भिन्न है, इसे जीवन में अर्थ और उद्देश्य को खोजने के द्वारा वर्णित किया जा सकता है। धर्म और आध्यात्मिकता को एक ही तरह से नहीं समझा जाता है, हालांकि वे अक्सर ओवरलैप होते हैं। आध्यात्मिकता व्यक्ति के जीवन के पारवर्ती पहलुओं के साथ संबंध के बारे में अधिक व्यापक समझ रखती है। Spiritual meaning
आध्यात्मिकता के लक्ष्य को अलग-अलग रास्तों में अलग-अलग तरीके से परिभाषित किया गया है।
बौद्ध धर्म: दुख की समाप्ति (ज्ञान, निर्वाण) को प्राप्त करना; वास्तविकता देखें कि यह क्या है; मानसिक दोषों को दूर करना।
योग: मोक्ष (मोक्ष) प्राप्त करने के लिए मन को शुद्ध करना; सार्वभौमिक आत्मा के साथ व्यक्तिगत आत्मा को एकजुट करना; निरपेक्ष चेतना के साथ एक बनना; सच्चा स्व बनो।
वेदांत: सच्चे स्व का एहसास; अहंकार की गाँठ को भंग करना, जो शरीर-मन को शुद्ध चेतना को सीमित करता है।
सूफीवाद: दिव्य रहस्योद्घाटन का अनुभव; भगवान के सामने समर्पण; भगवान की सेवा करो।
ईसाई रहस्यवाद: ईश्वर के साथ अनुभव का अनुभव; स्वर्ग का राज्य; निर्माता के प्यार को महसूस करो।
दाओवाद / ताओवाद: दाओ के साथ सद्भाव में रहते हैं; शरीर, मन और आत्मा को साधना; ऊर्जा की खेती और उच्च बनाने की क्रिया।
कबला: ब्रह्मांड के अंतिम नियमों को जानें; निर्माता और स्वयं को जानें, और उसी के अनुसार जिएं।
जैन धर्म: मुक्ति; मोक्ष; कर्म शुद्धि; सिद्ध-सिद्ध बनो (सिद्ध)।
छायावाद: प्रकृति के साथ सद्भाव और संबंध में रहते हैं; अदृश्य शक्तियों के साथ काम करने के लिए ज्ञान और शक्ति विकसित करना; समुदाय के आध्यात्मिक कल्याण की सेवा करें; आत्मा को ठीक करो।
लक्ष्य चाहे कैसा भी हो, और उसके पीछे का दर्शन, ज्ञान परंपराएँ अंततः हमें अपने व्यक्तिगत खोल से आगे बढ़ने के लिए, व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए तकनीक प्रदान करती हैं। यह विकास, सेवा, पारगमन, दुखों पर काबू पाने, उच्च सिद्धांत के साथ मिलन, आंतरिक स्वतंत्रता, खुशी, आदि के लिए हो सकता है।
ध्यान। यह आपके ध्यान को नियंत्रित करने का एक अभ्यास है। ध्यान के तीन मुख्य सामान्य प्रकार हैं: ध्यान केंद्रित (एक बिंदु पर अपने मन को केंद्रित करना); खुली निगरानी (वर्तमान समय में आपके अनुभव में जो कुछ भी है, उससे अवगत होना); शुद्ध जागरूकता (चेतना पर ध्यान केंद्रित करना, बिना रुकावट और बिना ढके)। ध्यान भारत (बौद्ध धर्म, वेदांत, योग, तंत्र, जैन धर्म, आदि) से उत्पन्न आध्यात्मिक परंपराओं में विशेष रूप से जोर दिया गया है। अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए मेरा आरंभिक पृष्ठ देखें। Spiritual meaning
प्रार्थना। सभी आस्तिक मार्गों में उपस्थित, प्रार्थना हमारे मन को दिव्य और भक्ति और समर्पण के साथ निर्देशित करने का एक अभ्यास है। यह स्क्रिप्टेड या सहज हो सकता है; जोर से, चुपचाप मन में, या शब्दों के बिना (शुद्ध भोज) बोला।
सांस और ऊर्जा का काम। ये सांस लेने और शरीर के माध्यम से हमारा ध्यान आकर्षित करने के विशिष्ट तरीके हैं। वे अक्सर दृश्य ध्वनियों (मंत्रों) के दृश्य या पुनरावृत्ति के साथ होते हैं। यह चिकित्सा, स्फूर्तिदायक, शुद्ध करने, शांत करने, चिंतन करने आदि के उद्देश्य से किया जा सकता है। उदाहरण योग से प्राणायाम और दाओवाद से चीगोंग हैं। यह ध्यान के लिए एक तैयारी अभ्यास के रूप में भी सलाह दी जाती है, जो अधिक सूक्ष्म और आंतरिक है।
दैहिक तकनीक। सांस-काम के संयोजन में, कुछ परंपराएं शरीर के आसन और स्वास्थ्य को विकसित करने, ऊर्जा प्रवाह को मुक्त करने और अन्य उद्देश्यों के लिए आंदोलनों का उपयोग करती हैं। यहाँ हमारे पास योग, बौद्ध मुद्राओं के आसन हैं, और दाओवादी परंपरा और तांत्रिक विद्यालयों से कई अभ्यास हैं।
मन / हृदय की योग्यता। सभी परंपराएं मन और हृदय के कुछ गुणों के विकास की बात करती हैं। जिन सद्गुणों को महत्व दिया जाता है वे हैं: शांति, सम्यक्त्व, विनम्रता, वैराग्य, प्रेम-दया, करुणा, विश्वास, भक्ति, अनुशासन, साहस, विचारशीलता, एकाग्रता, सत्यता, नैतिकता, विवेक और ऊर्जा। इन्हें प्रतिबिंब, अध्ययन, विशिष्ट ध्यान और श्वास तकनीकों के माध्यम से विकसित किया जाता है, और मुख्य रूप से हमारे पल-पल के विकल्पों में इनका ध्यान रखकर (ये उपकरण मदद कर सकते हैं!)। अधिक जानने के लिए गुरु सद्गुणों पर अपनी मार्गदर्शिका देखें।
जाप। ध्यान की तैयारी में प्रार्थना, अध्ययन और मन को केंद्रित करने के साधन के रूप में जप का उपयोग कुछ मार्गों में किया जाता है। भक्ति मार्ग में इसका उपयोग समर्पण और भक्ति की भावनाओं को विकसित करने के लिए किया जाता है; अन्य परंपराओं में, मुख्य ग्रंथों को कभी-कभी पढ़ने के बजाय याद किया जाता है, याद और चिंतन की मदद के रूप में। Spiritual meaning
तप। गहन आत्म-अनुशासन, सादगी और आत्म-भोग की अवधि। इनमें उपवास, गहन निवृत्ति, मौन व्रत, संयम, ध्यान के लंबे घंटे आदि शामिल हैं। यह एक "माइंड डिटॉक्स" या "आध्यात्मिक सफाई" है, और यह नकारात्मक पैटर्न को जलाने और अभ्यास में जल्दी से आगे बढ़ने का एक शानदार तरीका है। यह इच्छा शक्ति, आत्म-नियंत्रण और शांति और संतोष की भावना विकसित करता है जो और कुछ नहीं पर निर्भर करता है। योग परंपराओं में वे इस तप को कहते हैं।
जीवन उतार-चढ़ाव, अच्छे समय और बुरे से भरा हो सकता है। बहुत से लोग आध्यात्मिकता को अपने जीवन में आराम और शांति की तलाश के लिए एक शानदार तरीके के रूप में देखते हैं। यह अक्सर योग जैसी चीजों के साथ अभ्यास किया जा सकता है, जो अंततः तनाव से राहत और भावनाओं की रिहाई पर ध्यान केंद्रित करता है। Spiritual meaning
आध्यात्मिकता यह मानती है कि जीवन में आपकी भूमिका हर दिन आपके द्वारा किए जाने वाले मूल्य से अधिक है। यह आपको भौतिक चीजों पर निर्भरता से छुटकारा दिला सकता है और आपको अपने जीवन के बड़े उद्देश्य को समझने में मदद कर सकता है। आध्यात्मिकता का उपयोग परिवर्तन या अनिश्चितता का सामना करने के तरीके के रूप में भी किया जा सकता है। Spiritual meaning
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