นวดอโรม่า (Aromatherapy Massage)
การนวดอโรม่า หรือ นวดน้ำมันอโรม่า เป็นการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหย ที่ทำขึ้นจากพืชและสมุนไพรต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพ โดยการนวดนี้ไม่เน้นการลงน้ำหนัก แต่เน้นให้เป็นการผ่อนคลาย สบายตัว ลดความอ่อนเพลียและการตึงของกล้ามเนื้อโดยน้ำมันเป็นหลัก จึงเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากสำหรับสาวๆ เนื่องจากน้ำมัน ยังให้ความชุ่มชื่น ผิวพรรณที่ดีขึ้นอีกด้วย
นวดแผนไทย (Thai Massage)
นวดไทย หรือ นวดแผนไทย เป็นการนวดชนิดหนึ่งในแบบฉบับไทย โดยจะใช้ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น มือ เท้า แขน ศอก เข่า และเท้าในการนวด โดยจะเน้นในลักษณะการกด การคลึง การบีบ การดัด การดึง และการอบ ประคบ ซึ่งรู้จักกันโดยทั่วไปในชื่อ “นวดแผนโบราณ” เป็นการใช้ศาสตร์บำบัดและรักษาโรคแขนงหนึ่งของการแพทย์แผนไทย การนวดไทย ยังสามารถนวดเพื่อบำบัด เพื่อรักษาอาการต่างๆ ได้อีกด้วย
ประโยชน์ของการนวดแผนไทย (Thai Massage)
ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนคล่อง เพื่อให้เลือดสามารถนำออกซิเจน ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายได้อย่างทั่วถึง
ขับของเสีย ไม่ว่าจะเป็นทางน้ำเหลือง เพื่อไม่ให้มีการสะสมของเสียไว้ในร่างกาย สุขภาพก็ดีขึ้น
แก้อาการปวดต่างๆ เช่นปวดยอก ปวดคอ ปวดหลัง ปวดสะโพก อาการชา เนื่องจากไหลเวียนเลือดไม่ดี เป็นต้น
นวดสวีดิช (Swedish Massage)
การนวดสวีดิช (Swedish Massage) เป็นศาสตร์การนวดสปาที่โด่งดังมากจากทางฝั่งยุโรป ถือเป็นการนวดแบบพื้นฐาน (Classic Massage) ของชาวฝรั่งกันเลยทีเดียว! เทคนิคการนวดหลัก ๆ ก็จะมีการลูบยาว บีบ คลึง ตบ และการเคาะน้ำหนักที่ใช้ในการนวด แต่ไม่ใช้แรงกดในการนวดมากนัก มุ่งเน้นที่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อชั้นบนและลดอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ
ซึ่งการนวดแบบนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบการนวดแบบหนักหน่วง หรือดัดร่างกายที่รุนแรง และเหมาะกับคนที่ทำงานด้วยท่าเดิมๆ ซ้ำๆ เช่น ยืน นั่ง หรืองานที่จำเป็นต้องเดินไปมาทั้งวัน รวมทั้งผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) อีกด้วย
ประโยชน์ของการนวดสวีดิช (Swedish Massage)
กระตุ้นในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย
ปรับระบบการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยหลักในการขับของเสีย
บรรเทาอาการปวดเมื่อยต่าง ของร่างกาย รวมทั้งบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม
การดูแลรักษาสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด สปา (SPA) อโรมาเธอร์ราพี อบไอน้ำสมุนไพร
สปา คืออะไร
สปา (SPA) เป็นคำย่อจากรากศัพท์ภาษาลาติน SANUS PER ACQUA หรือ การดูแลรักษาสุขภาพด้วยการใช้น้ำ ด้วยเหตุนี้ การอาบน้ำแร่ แช่น้ำร้อน อบตัวด้วยไอน้ำ นวดด้วยกระแสน้ำ อ่างน้ำวนจากุซชี่ อะไรที่เกี่ยวกับการใช้น้ำเพื่อการบำบัด ถือได้ว่าเป็นสปาโดยปริยาย คำว่า สปา ปัจจุบันนี้อาจจะเป็นที่รู้จักของคนทั่วไปแล้วกำลังได้รับความสนใจจากผู้ที่มีใจรักในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติบำบัดเน้นการผ่อนคลายทั้งทางกายและจิตใจ ซึ่งกำลังเป็นยอดนิยมทั้งในประเทศและต่างประเทศในหมู่คนของสังคม สปาไทยจะใช้ภูมิปัญญาไทยเป็นหลัก ซึ่งวิถีชีวิตของคนไทยจะดำรงชีวิตอยู่กับสายน้ำมาตลอด เรามีทั้งน้ำตก น้ำพุร้อน น้ำทะเล แม่น้ำลำธาร สปามีวิวัฒนาการมาตั้งแต่สมัยอียิปต์ กรีก โรมัน ที่มีการทำพิธีกรรมทางศาสนาด้วยการชำระล้างร่างกาย จิตใจและวิญญาณด้วยน้ำ โดยมีการนำศาสตร์ของอโรมาเธอราพีใช้บำบัดสุขภาพแบบองค์รวม ถือได้ว่าชาวโรมันเป็นผู้ที่มีรสนิยมในการใช้ชีวิตอย่างมาก การอาบน้ำพุร้อน ถือเป็นเรื่องสำคัญเพราะใช้ทั้งการอาบทำความสะอาดร่างกายแล้ว ยังใช้ดูแลสุขภาพที่ดีอีกด้วย การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยในกลุ่มชนชั้นสูงเป็นสิ่งที่ทำกันแพร่หลาย คำว่า สปา ถือว่าก่อกำเนิดราวศตวรรษที่ 17 มาจากเมืองเล็ก ๆ ในประเทศเบลเยี่ยมที่ตั้งอยู่ในดินแดนที่เรียกว่า เทือกเขาแห่งอาร์เดนเนส (Ardennes Mountains) ที่มีน้ำพุร้อนใช้ในการดูแลสุขภาพ เมืองนี้ได้รับการขนานนาม่า “Gem of the Ardennes” การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมยังรวมถึงการทำสมาธิ การฝึกลมหายใจ การออกกำลังกาย วิธีการเหล่านี้จะช่วยในการลดระดับความเครียดได้ Rojas and Kleiner กล่าวว่า การทำสมาธิโยคะ จะทำให้ภาวะจิตเข้าสู่ความสมดุลและทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย แม้แต่ประเทศจีนยุคก่อนก็ใช้สมุนไพรรักษาโรคควบคู่กับการฝังเข็มและการนวดรักษาคนเจ็บไข้ได้ป่วยเป็นจำนวนมาก
สปาไทย (กองการประกอบโรคศิลปะ) คือ วิถีสุขภาพไทยที่ใช้สายน้ำบำบัดรักษาสุขภาพร่างกายให้สดชื่น แจ่มใส ผ่อนคลาย มีความสุขกายสุขใจ เป็นการดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจให้สมดุลภายใต้ธรรมชาติสิ่งแวดล้อมที่งดงาม สถาบันพรหมวชิรญาณ คลินิกการแพทย์แผนไทย-จีน สาขาวัดยานนาวา และสาขามหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ จัดเป็นสปา ประเภท Medical Spa
Medical Spa หมายถึง สปาที่มีการรักษาพยาบาล โดยมีนายแพทย์เป็นผู้ควบคุมดูแลการให้บริการ เพื่อให้เกิดความปลอดภัยแก่ผู้ใช้บริการ โดยใช้ธรรมชาติบำบัดมาผสมผสานกับการบริการทางการแพทย์
การอบไอน้ำด้วยสมุนไพร เป็นธรรมชาติบำบัดอีกแนวทางหนึ่ง ที่ใช้ไอร้อนจากสมุนไพร ส่งผ่านตู้อบเฉพาะบุคคล เพื่อกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิต บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ช่วยให้ผิวพรรณกระชับและผุดผ่องขึ้น
สถาบันพรหมวชิรญาณ คลินิกการแพทย์แผนไทย-จีน
