"Sortir del Silenci" som una associació sense ànim de lucre de La Roca del Vallès. Dedicada a brindar suport integral i donar veu als afectats per Síndromes de Sensibilització Central, dolor crònic i altres malalties minoritàries, i que aquests aconsegueixin conviure amb ella o superar-la, parlant i participant a la nostra associació.

• Fibromiàlgia (FM)

• Síndrome de fatiga crònica (SFC) o Encefalomielitis miàlgica (EM) 

• Sensibilitat química múltiple (SQM)

• Electrohipersensibilitat (EHS)

• Dolor crònic.

• Esclerosi múltiple (EM)

Volem millorar la qualitat de vida dels nostres membres proporcionant serveis de suport emocional, educació, informació i accés a teràpies alternatives.

L'associació va néixer per la creació d'un grup d'autoajuda en el que ens entenem i escoltem activament els uns als altres, sense ser experts en psicologia o medicina. Aquest suport i aquesta escolta activa, ens ha ajudat i ens ajuda, a sortir del forat a on ens trobàvem.

Hi ha molta feina per fer i entre tots hem de treballar per tal que puguem tenir tota l'atenció mèdica, el reconeixement social i el suport necessari, a fi de poder assolir la millor qualitat de vida possible.

Amb tu tot, sense tu res.

Proporcionem suport integral, educació i recursos per promoure el benestar físic, emocional i social dels nostres membres, alhora que augmentem la consciència i comprensió pública sobre aquestes malalties.

Ens comprometem a abordar aquestes necessitats mitjançant la provisió de serveis i programes dissenyats específicament per ajudar les persones afectades a suportar la seva malaltia i millorar la seva qualitat de vida en tots els seus aspectes.

• Sensibilització: Participem en campanyes per augmentar la comprensió sobre les malalties cròniques i reduir l'estigma associat, contribuint a crear un entorn més empàtic i solidari.

• Grups d'ajuda mútua: Als GAM proporcionem un entorn acollidor i segur on els afectats poden compartir les seves vivències i inquietuts, mitigant el sentiment d'aïllament i enfortint el suport emocional.

• Autocura: Facilitem programes orientats al maneig de la vida diària; com maneig de l'estrés, tècniques de respiració, planificació del son, nutrició saludable i consells pràctics de salut.

• Tallers d'arts manuals: Mantenim un programa setmanal de pintura i manualitats, que promou el benestar físic, emocional i social dels participants i crea un sentit de comunitat.

• Programes i activitats: Ofertem programes educatius sobre maneig del dolor, exercicis adaptats i teràpies alternatives com el Chikung (es una pràctica oriental integrada a dins de la Medicina Tradicional Xinesa que té més de 4.000 anys d'antiguitat) , millorant la mobilitat i l'estat d'ànim dels participants.

• Divulgació i participació: Organitzem esdeveniments per augmentar la visibilitat de les malalties cròniques, fomentar la solidaritat i recaptar fons per donar suport als nostres programes i serveis.