La conscience, un pouvoir incontournable de connaissance de Soi
Les oiseaux ne chantent pas parce qu'ils sont heureux. Ils sont heureux parce qu'ils chantent .
Il était une fois la sophrologie ??
Trois racines:
Ethymologie -du mot grec<< SôS >> harmonie << Phren >>La conscience<<Logos>>Science.
La sophrologie est une discipline fondée en 1960 par Alfonso Caycedo (1932/2017) Neuropsychiatre et professeur en Psychiatrie.
Cette méthode thérapeutique est née de la rencontre des connaissances de technique occidental et de pratiques orientales << LE YOGA, LE ZEN JAPONNAIS,LE BOUDDHISTE, L'HYPNOSE , LA PHENOMENOLOGIE , LA NEUROLOGIE.
Comment la sophrologie peut- elle vous aider ....
La sophrologie est un outil complémentaire qui ne substitue à aucun traitement, ni a aucun avis médical. Visant à réconcilier le corps et l'esprit qui aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l'anxiété, mais aussi à lutter contre les douleurs, les maladies , les épreuves difficiles par laquelle le monde fait fasse aujourd'hui.
Mon objectif est de cibler vos blocages spécifiques, physique comme mental. Ensemble je vous suivrez à surmonter les épreuves par lequel vous êtes impacté, A les succéder par des sensations positives. Vous pratiqueraient des exercices qui permettrons de développer la phénoménologie qui est en vous pour ensuite activer un état de bien-être qui va s'améliorer au cours des séances et équilibrer votre quotidien de vie par de l'entrainement régulier pour rétablir une connexion du corps à la transcendance de soi, c'est a dire allez au delà de sa propre identité.. Une fois que la connexion sera établie vous allez pouvoir gravir les échelons, atteindre vos objectifs et vivre une nouvelle expérience avec de nouvelles ambitions.
Sans oublier le sourire de victoire méritée, accomplissement à la vie , apprécier tout ce qui vient à vous avec plus de légèreté , de sérénité.
La clef du bonheur est entre vos mains orientez- vous dans votre alignement en ouvrant la porte de votre conscience.
Pourquoi la sophrologie??
La sophrologie est une méthode psychocorporelle issue de thérapie brève qui agit sur le corps et le mental.
Cette pratique est une découverte de prise de conscience propre à soi permettant d'améliorer ses capacités de vie par des pratiques d'exercices de relaxation dynamique et des sophronisations qui sont des techniques basées sur :
-La respiration contrôlée
- La détente musculaire
-La suggestion mentale.
Détente musculaire
<<Sentiment de bien être ressentis dans l'e nsemble du corps.>>
contraction décontraction musculaire.>>
<<-relâchement mental.>>
<<ressentis détente.>>
respiration controlée en trois temps
Le souffle de vie commence par la respiration
<<-Prendre le temps de respirer aide a détendre les muscles.>>
<<- meilleure gestion des émotions.>>
<<-réguler le rythme cardiaque.>>
<<-Permet une meilleur oxygénation du sang et des organes.>>
<<-Diminue la tension artérielle et renforce nos défenses immunitaires.>>
Sugestion mentale
<-Apprendre à s'aimer.>< -S'évader loin ou près de soi.>
<-écouter son corps.>
<-se ressourcer.>
<-éveiller ses sens.>
<-se projeter dans différents lieux du passé ou à l'instant présent et pourquoi pas dans le futur là ou la voie me guide je suis prête a la suivre avec sérénité.>>
<<Visualiser mon alignement de vie.>>
La Sophrologie est une rencontre
Prendre rendez-vous avec soi même en compagnie de jennifer Wallendorff.
Pour un rendez-vous , un devis collectives , un renseignement
E-mail: la clefdubonheur.sophrologie@outlook.fr
Contact: 06.11.99.82.97
Je me déplace comme un pigeon voyageur dans les régions Ile de France 95,60,93,92,77 Paris 75.
Séance individuelle:
Tarif: 50 euros TTC Adulte
45 euros TTC Adolescent
Séance collective en groupe : Devis à la demande
*Une séance de Sophrologie dure en moyenne entre 45 min a 1h15.
La Sophrologie pour QUI ??
Equilibrer son hygiène de vie par de bonne pratique au quotidien
Animation
Hobby
Sportive
Femme enceinte
Artiste
Bien-être
Type avant- coureur à la défaillance du corps ALERTE
Stress
Angoisse
Peur
Manque de confiance
Trouble de sommeil
Phobie
Douleur/ Maladie
Addiction
Amélioration du quotidien
Burn - out
Troubles du sommeil
Gestion des émotions
Confiance en soi
Stimulation de la Créativité
Changement professionnel ou personnel
Préparation mentale
Examen médicaux scolaire.....
Fixation d'objectifs
Préparation à un accouchement
Fécondation in vitro
Compétition
Entretien professionnel
Prise de parole en public
Accompagnement d'un traitement médical
Douleur/
Pathologie
Maladie de la peau
Réeducation
Accompagnement de comportement pathologique
Addiction
choc émotionnel
conscience pertubé
traumatisme
Phobie
Séniors
En vieillissant, la mobilité se réduit souvent et La vue et l’ouïe sont souvent altérées, le goût et l’odorat peuvent aussi être modifiés et le toucher devient parfois maladroit. Les personnes âgées peuvent se sentir délaissées, inutiles, et des épisodes dépressifs peuvent apparaître. C’est là que la sophrologie intervient : elle permet de redonner le plaisir de respirer, le plaisir aux choses, de retrouver des petits moments de sourires, donner du relief aux journées…
La sophro-Handicap
Cet apprentissage améliore très progressivement le moral, mais aussi l’acceptation du soi intérieur comme extérieure. En favorisant un regard bienveillant sur soi-même, la Sophrologie donne la capacité de travailler le lâcher-prise des émotions est importante pour accéder au calme.
Déontologie
Apprendre à respecter vos besoin.
Je vous accueille avec bienveillance, dans le respect de votre histoire et de votre souhait de cheminement.
J'accorde autant d'importance à la pratique des exercices qu'à ce que vous avez envie de partager avec moi.
Tout ce qui est dit dans la salle de soins y reste
Comment se passe votre 1ère séance
Anamnèse: comment puis-je vous aider?
Présentation du chemin proposé par la sophrologie.
Séance de découverte
Comment respirer pour s'apaiser et s'écouter?
Comment détendre mon corps?
Echange sur la vivance de l'exercice.
INSPIRE
EXPIRE
Votre engagement
Je vous invite à pratiquer régulièrement les exercices afin d'ancrer leurs bienfaits durablement.
La pratique des exercices fera alors partie de votre hygiène de vie, vous permettant d'accepter de courtes pauses régulières pour votre équilibre.
