Nos pensées sont des armes aux pouvoirs infinis, ce sont elles qui génèrent de nouvelles connexions dans notre cerveau, nous permettant de bouleverser le fil de notre existence 🌈

L’effet de la pensée sur le corps

Une pensée est une formule chimique déterminée, accompagnée d’une impulsion électrique. Celle-ci est transmise via la moelle épinière dans tout le corps. Chaque pensée est donc transmise à tout votre organisme.

D'où l'intérêt de travailler sur vos pensées!

Le psychologue et pharmacien Emile Coué est à l'origine de la pensée positive et de l'autosuggestion.  C'est de lui que provient cette affirmation :  “Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux”. Elle a l'avantage de ne pas viser un domaine de vie en particulier, et permettre d'améliorer globalement le bien-être.

Vous pouvez construire vos propres affirmations. Ici je vous explique comment les utiliser pour atteindre vos objectifs 🚀

Construire des affirmations qui marchent vraiment 

- Conjuguer l’affirmation au présent en utilisant « Je » et le présent 🎖️

Exemple : ("Je suis" ou "J'ai" + qualité que vous cherchez à développer)

Exemple : « Je suis excellent(e) », "Je suis inspirant(e)", "Je suis libre", "Je suis déterminé(e)" ou "J'ai confiance en moi"...

C'est comme si c’était déjà réalisé, et facile.

- Ressentir des émotions positives associées à vos affirmations 😄🥲🤩🥳🥰

C’est la clé pour démultiplier leur effet. La pensée s’intègre dans le corps grâce aux émotions. Affirmez « Je suis excellent(e) » ou "J'ai confiance en moi" en mettant l’émotion de joie, de fierté, de liberté, pour que cette pensée vienne s’imprimer dans votre corps. 

- Deux moments clé pour les affirmations : matin et soir ☀️🌙

• Le matin parce que le mental est encore frais et malléable, et qu’on peut ainsi lui donner une orientation choisie pour la journée.

• Le soir parce que c’est une induction qui portera ses fruits toute la nuit.

Mais vous pouvez aussi les formuler à tout moment de la journée!

- Répéter la ou les phrases quotidiennement🌀

C’est sur la durée que ces affirmations sont efficaces!

Comment procéder concrètement?

• Fermez les yeux

• Connectez-vous à un état d’être (excellent par exemple)

• Dites-vous « Je suis excellent(e) »

• Quelles actions, quels résultats obtenez-vous quand vous êtes dans cet état ? Prenez le temps de les visualiser 🤸🧑‍🎓🦸🤱

• Quelles émotions ressentez-vous ? de l’assurance ? de la certitude ? de la fierté ? de la liberté ? de l'excitation? de la joie ? 🥹

• Commencez à ressentir cela maintenant, comme si c’était déjà fait, et soyez reconnaissant(e), éprouvez de la gratitude pour cela 🫶

Nous utilisons des affirmations personnalisées en fonction de votre situation en séances de sophrologie. Pour en savoir plus sur, prenez contact avec moi : 

📲06 70 61 04 30

📧lorene.peyras@sophro-energies.fr

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