Passiivinen joogaharjoitus

Passiivinen joogaharjoitus on 45 minuutin hoitopalvelu, missä ohjaaja tekee kaikki liikkeet puolestasi kehollesi. Ohjaaja tekee sinulle erilaisia dynaamisia ja staattisia venytyksiä sekä paineluita, jotka tarjoavat keholle mahdollisuuden tuntea syvää lepoa, rentoutumista ja elpymistä. Sinun tehtävänäsi on vain hengittää.

Harjoituksessa ollaan suurin osa ajasta selinmakuulla, vatsamakuulla tai istuen. Selinmakuulla saat aina laventelisilmätyynyn silmille, jotta rentoutuminen olisi helpompaa. Ohjaaja käy koko kehon läpi kämmeniä ja jalkapohjia myöden.

Tarvittaessa ohjaaja käyttää harjoituksessa apuvälineitä kuten tiiliä, blostereita, vöitä, joogarengasta ja tyynyjä.

Harjoitus on kehitetty passiivisen venyttelyn, Katonah joogan, Yin-joogan sekä fascia käsittelyn perusteita yhdistelemällä.

Hoidon kesto 45 min (sisältää alkukonsultoinnin)

Hinta / hoitokerta 50 €

Jokaisen hoidon jälkeen on tarjolla piparminttuhauduketta tai yrttiteetä.