ВСЕУКРАЇНСЬКА ПРОГРАМА МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я «ТИ ЯК?»

"Всесвітній день ментального здоров'я: Софіївська гімназія запитує 'Ти як?'".

      Щороку у жовтні світова спільнота відзначає Всесвітній день ментального здоров’я.  В цьому році гімназія не стала винятком, присвятивши цілий тиждень створенню психологічно комфортного та безбар’єрного середовища для всіх учасників освітнього процесу(06.10 — 10.10.2025р). Головною метою заходів стало підвищення рівня емоційної грамотності та формування навичок самодопомоги та емпатії.

Турбота про наймолодших: Вчимося відчувати

Для учнів початкової школи (1–4 класи) психологічною службою гімназії було проведено інтерактивне заняття «Дотики підтримки. Уроки емпатії». Діти вчилися розпізнавати базові емоції, обмінюватися позитивними повідомленнями та розуміти, як можна підтримати друга без слів, лише теплим жестом чи усмішкою.

Учні середньої ланки (5–7 класи) взяли участь у тренінгу «Емпатія: вчимося “взувати чужі черевики”». За допомогою рольових ігор та аналізу життєвих ситуацій діти опановували навички активного слухання та вчилися дивитися на проблему очима іншої людини, розвиваючи свою соціальну та емоційну компетентність.

Ментальне здоров’я як квест

Для підлітків (8–9 класи), які часто стикаються з навчальним стресом та тиском, була організована Квест-гра «Моє ментальне здоров’я». У форматі гри учні шукали "ресурси" для відновлення, виконували завдання на психологічну стійкість та знайомилися з ефективними техніками швидкої самодопомоги під час іспитів чи конфліктів. Квест допоміг усвідомити, що турбота про себе — це не слабкість, а необхідна умова успіху.

Підтримка дорослих: Ресурси для вчителів та батьків

Особлива увага була приділена дорослим, які щодня є опорою для дітей.

• Вчителі: Для педагогічного колективу відбулося заняття з елементами тренінгу «Турбота про себе як основа ментального здоров’я». Учителі виконували вправи на релаксацію та обговорювали стратегії емоційного вигорання, підкреслюючи, що ресурсний вчитель — це запорука успіху учнів.

• Батьки: Для батьків було організовано просвітницький захід «Батькам про ментальне здоров’я підлітків». Батьки отримали практичні рекомендації, як підтримувати своїх дітей у складний перехідний період, як розпізнати тривожні сигнали та як будувати довірливі безбар’єрні стосунки.

Проведені заходи підтвердили, що ментальне здоров’я є невід’ємною частиною освітнього процесу.